Bienfaits de la pomme

La pomme aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains cancers comme celui du poumon ou du colon (colorectal 10).

Elle a une grande teneur en fibres. Elle aide aussi à mieux s’endormir le soir (elle a des vertus apaisantes).

Manger une pomme avant votre repas principal permet d’avoir moins faim, de réduire de 15% les calories absorbées et évite de grignoter au cours de la journée.

Elle contient aussi de la vitamine C.