病毒侵擾不分地域、種族，何以有人染疫後康復，有人卻撒手人寰？我自己也因為脊椎側彎不時腰痠背痛，因而對健康相關書籍就會特別留意，這才注意到有所謂的「結構調整」，而且了解結構對身心靈合一的重要性。要身體健康，推薦《最簡單、居家隨時做的結構調整運動：感恩身體的功課》、《透過運動和療效姿勢結構調整》這兩本書，以下是個人的整理摘錄，與大家共享。

我們在世間能走，能跳，能活動，發揮個人的才華、天賦、能力，表達感情，建立形象，追求理想⋯⋯都離不開身體的結構。不只如此，我們要深入意識更深的層面，同樣離不開這個身體最基本的架構。結構調整，無論是一個人自主運動，或接受徒手矯正，在身－心－靈三個層面都是貫通的。

一個人的整體—結構，加上生理，再加上心，要完全一致、合一，才可能健康。也就是說，身與心，從來就是一體兩面，結構、生理與心完全合一，才是真健康。…【more】

有這麼一則寓言故事，一隻在馬戲團長大的象，在牠還是小象的時候，被人們用一根細細的鏈條綁住。隨著時間流轉，小象已經長成大象，但仍受制於那不堪一擊的鏈條。

許多時候，我們達不到目標的原因，不是受限於個人的能力，而是受限於「慣性」，一種習氣，行為因而受到制約，一再重蹈覆轍。如何破除慣性的魔咒？推薦《薩提爾的自我覺察練習：學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標》，以下重點摘錄，分享給讀者。

心理學大師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）提出的「一致性理論」是自我覺察的第一個工具。這個舞台由「自己、他人、情境」三個主要架構組合起來，現實人生的各種問題與困頓，也脫離不了此三者的三角關係。此三角關係若能維持平衡，薩提爾稱之為「一致性」，若三者失衡，則稱為「不一致」，則人生不能圓滿，無法長久持續。…【more】