Te felicito por haber decidido hacer este test: es el punto de partida para mejorar tu comunicación y tus vínculos.

Antes de empezar, una aclaración importante: este cuestionario no es un examen ni una medida de lo que haces "bien" o "mal".

Es, ante todo, un espacio de pausa: una invitación a mirarte con honestidad, sin juicios y sin culpa.

Descubrir desde dónde te comunicas hoy es el primer paso para decidir, con intención, qué patrones quieres transformar y qué herramientas te ayudarán a que tus conversaciones reflejen mejor quién eres.

Te tomará solo unos minutos. Hazlo a tu ritmo y con total honestidad.

Elige en cada pregunta la opción que mejor describa cómo actúas o te sientes habitualmente en tu día a día y al final te dejaré una reflexión.