Usemos los Sentidos
Frasco de las Emociones
Aquí aprenderás qué es un Frasco de las Emociones (frasco de la calma, mind jar, frasco de la mente, etc.), cómo hacer uno y cómo utilizarlo.
-> Quizás te interese también el Cuento de "La Vaca Enojona Aprende a Meditar" donde se introduce el uso de un "frasco de las emociones".
Guía de Escucha Activa
Prácticas, ejercicios, experiencias y textos para reflexionar y cultivar la habilidad de la Escucha Activa, Consciente o Profunda.
Meditación de la Mandarina
La Meditación de la Mandarina es una experiencia para cultivar nuestra capacidad de prestar atención y estar presentes en el aquí y ahora, en este caso usando una mandarina.
Meditación de la Pasa
La Meditación de la Pasa es una experiencia para cultivar nuestra capacidad de prestar atención y estar presentes en el aquí y ahora, en este caso usando una pasa y nuestros diferentes sentidos.