1. 员须穿上本团团衫与华中运动裤，方可进行团课。

2. 团员须在集合时间前五分钟于集合场地等候指令。

3. 为了安全着想，团员须在团委的带领下，进行热身运动。

4. 团课进行中，严禁擅自离开团室。如有需要，必须向团委报备。

5. 严禁无故缺席。若有特殊原因，须在回校后三天内处理请假事宜。

6. 解散前须进行最后一次集合及点名工作，方可离开。

一、它是一种全身运动，可以较大范围的调用几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动。

二、是场地要求简单，随处可以找到。乒乓球运动场地只需一间屋子，一副球台即可。

三、是不受天气影响，持之以恒有保障。

四、是乒乓球的竞技性挑战充满乐趣。具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。

五、是运动量适应人群最为广泛且是最好的有氧运动，也是最好的皮肤清洁排毒过程。

六、是乒乓球技巧无边，魅力无穷。乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的。

七、是乒乓球的协调性要求对人锻炼很大。

八、是乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最适合现代人的需要，对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。

九、是乒乓球是脑力体力结合的运动。

十、是乒乓球是建立感情的纽带。