Greetings Middle School Parents and Caregivers,

We wanted to take the time to connect with you to provide some resources, tips and strategies that can be used to help manage anxiety and stress during this challenging time. Our goal is to provide you with as many helpful tools as we can; so that we navigate through these uncharted waters together. Additionally, to create a safe and open line of communication not only with our scholars but with our parents and families alike. So, we encourage you to explore these resources and reach out to us with any questions, concerns, thoughts and/or feelings. We look forward to hearing from you and remember we are all in this together!​

Sincerely,

Your Life Coaches:

Mr. Cruz, LMSW - Life Coach Director - ocruz@childrensaidcollegeprep.org

Ms. Tal, LMHC - Senior Life Coach at the Middle School Tgershon@childrensaidcollegeprep.org

Ms. Morales, MSW - Life Coach at the Middle School KMorales@childrensaidcollegeprep.org

• Ways to manage the stress/anxiety during COVID-19

  • CBT and DBT Strategies for Coping With Anxiety

  • Self-Care Tips For Self-Isolation During Coronavirus Pandemic

  • The Kids Are Home. You Need to Work. What Do You Do?

  • Virtual Care Package

  • Anxiety & COVID 19 Part 1: Managing Anxiety & Uncertainty

  • Anxiety & COVID 19 Part 2: Tips for Parents

  • For free emotional support, consultation and referral to a provider call 1-844-863-9314

  • Headspace.com/NY

• Resources for families

  • Food Resources

  • Second Step Resources

  • Second Step Webinars

  • Recommendations for Children and Parents: Managing Anxiety and OCD During COVID-19

  • Tough times for teens

• Anti-bullying Resources

  • Life Coach Presentation on CyberBullying & Misc. Resources

• My.BronxImpact.Org - Use this website to search for numerous resources using only your zip code!

• Factual Information on COVID-19, how to care for yourself and others, prevention, etc.

  • CDC.GOV

  • Summary of COVID-19

NYS Office of Mental Health Crisis Counselors - Call 1-800-273- TALK or text GOT5 to 741741.

• Are you struggling in the midst of COVID-19? Crisis counselors are still just a phone call or text

away.

National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-TALK (8255)

• If you or someone you know is suicidal or in emotional distress, contact the National Suicide Prevention Lifeline. Trained crisis workers are available 24 hours a day, 7 days a week. Your confidential and toll free call goes to the nearest crisis center in the Lifeline national network. These centers provide crisis counseling and mental health referrals.

SAMHSA’s National Helpline – 1-800-662-HELP (4357)/ 1-800-487-4889 (TDD)

• Free and confidential information in English and Spanish for individuals and family members facing substance abuse and mental health issues. 24 hours a day, 7 days a week. Utilize the Behavioral Health Treatment Services Locator.

Una Nota del Equipo de Trabajadores Sociales/Consejeros: Recursos e Información Relacionados con COVID-19

Saludos Padres y cuidadores de secundaria,

Queríamos tomarnos el tiempo para conectarnos con usted para brindarle algunos recursos, consejos y estrategias que se pueden utilizar para ayudar a controlar la ansiedad y el estrés durante este momento difícil. Nuestro objetivo es proporcionarle tantas herramientas útiles como podamos; para que naveguemos juntos por estas aguas desconocidas. Además, para crear una línea de comunicación segura y abierta no solo con nuestros estudiantes sino también con nuestros padres y familias. Por lo tanto, lo alentamos a explorar estos recursos y comunicarse con nosotros si tiene preguntas, inquietudes, pensamientos y / o sentimientos. ¡Esperamos tener noticias suyas y recordar que todos estamos juntos en esto!

Sinceramente,

Tu equipo de trabajadores sociales/consejeros:

Sr. Cruz, LMSW - Director- ocruz@childrensaidcollegeprep.org

Sra. Tal, LMHC - Tgershon@childrensaidcollegeprep.org

Sra. Morales, MSW - Coach de vida en la escuela secundaria KMorales@childrensaidcollegeprep.org

• Acoso Cibernético (Cyberbullying)

  • Life Coach Presentation on CyberBullying & Misc. Resources

  • Informacion sobre el Acoso Cibernetico

  • Informacion sobre el Acoso Cibernetico

• Maneras de lidiar con el estres y ansiedad

  • 7 maneras de lidiar con la ansiedad durante el brote de coronavirus

  • Informacion sobre el Coronavirus (COVID-19)

  • Enfrentar el COVID-19: recursos para padres

  • NY: Meditación y recursos gratuitos en línea para cuidar nuestra salud mental

  • Cómo cuidar nuestra salud mental en brote de coronavirus y qué recursos tenemos

  • Hechos sobre el COVID-19 y como detener la propagacion de rumores e informacion falsa

  • Como lidiar con el estres y ansiedad producido por el COVID-19

• My.BronxImpact.Org - Usa este sitio web para encontrar multiples recursos con tan solo entrar su codigo postal!

• COVID-19 Information in Spanish/Informacion en Español

  • COVID-19: Como Preparar Su Hogar

  • COVID-19: Como se transmite el Virus

  • COVID-19: Prevencion

  • COVID-19: Como limpiar/Desinfectar

• Recursos de la Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York

  • Oficina de Consejeros de Crisis de Salud Mental del Estado de Nueva York: llame al 1-800-273- TALK o envíe un mensaje de texto con GOT5 al 741741.

    • ¿Estás luchando en medio de COVID-19? Los consejeros de crisis siguen siendo solo una llamada telefónica o un mensaje de texto.

• Línea Nacional de Prevención del Suicidio: 1-800-273-8255

• Si usted o alguien que conoce es suicida o sufre angustia emocional, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. Los trabajadores de crisis capacitados están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Su llamada confidencial y gratuita va al centro de crisis más cercano en la red nacional de Lifeline. Estos centros brindan asesoramiento en casos de crisis y referencias de salud mental.

• Línea de ayuda nacional de SAMHSA: 1-800-662-HELP (4357) / 1-800-487-4889 (TDD)

  • Información gratuita y confidencial en inglés y español para individuos y familiares que enfrentan problemas de abuso de sustancias y salud mental. 24 horas al día, 7 días a la semana. Utilice el Localizador de servicios de tratamiento de salud conductual.