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Prendre soin de sa santé mentale,
c'est important toutes les semaines de l'année
Prendre soin de sa santé mentale,
c'est important toutes les semaines de l'année
Pour commencer, nous vous suggérons une petite activité de réflexion personnelle sur les 7 astuces pour se recharger. Pour ce faire, cliquez sur le bouton 1. Une fois votre réflexion complétée, cliquez sur le bouton 2 pour découvrir ce qu'ont pensé d'autres personnes sur le sujet. Finalement, prenez le temps d'aller explorer les différents liens accessibles sur cette page et terminez par l'exercice du bouton 3.
Thème de la campagne 2020-2021
Thème de la campagne 2020-2021
campagne_2020-2021_aide-memoire_fr.pdfCliquez sur l'une des 7 astuces pour accéder au vidéo correspondant....bonne découverte!
Activités complémentaires
Activités complémentaires
La chanson trouée
La chanson trouée
Vous avez deux options pour réaliser cette activité.
Option 1 : Vous écoutez la chanson et ajoutez les mots manquants en même temps.
Option 2 (pour les plus courageux qui désirent travailler leur mémoire) : Vous écoutez le vidéo à plusieurs reprises en essayant de mémoriser les paroles. Ensuite, vous écrivez le maximum de mots que vous vous rappelez. Puis, vous faites une dernière écoute de la chanson avant de compléter les mots qui vous manquent. Finalement, vous vous corrigez à l'aide du document à cet effet.
*Pensez à utiliser des trucs mnémotechniques (ex : se faire une histoire, répéter en même temps, voir des images dans sa tête, etc.).
Il est où le bonheur_Nicolas Assad-Sauvageau.pdfChanson trouée
Il est où le bonheur (corrigé)_Nicolas Assad-Sauvageau et Valérie Auger.pdfCorrigé de la chanson
Les 10 astuces pour cultiver le bonheur au quotidien
Les 10 astuces pour cultiver le bonheur au quotidien
Lisez attentivement le texte ci-dessous. Une fois votre lecture complétée, vous pourrez remplir l'un des deux documents selon votre préférence.
10 astuces : Écrivez dans vos mots un résumé de l'astuce et accompagnez-le d'un ou de plusieurs exemples personnels.
10 astuces - Version courte : Ajoutez un ou des exemples personnels à côté de chaque astuce.
*Si vous le désirez, vous pouvez même réaliser ce travail en équipe en discutant avec des gens de votre entourage ou d'autres élèves de votre groupe par téléphone afin d'échanger des trucs que vous utilisez déjà dans votre vie. Comme on dit : Deux têtes valent mieux qu'une!
Et trois, j'en parle même pas... ;-)
Êtes-vous pleinement satisfait de votre vie actuellement.pdfTexte
10 astuces pour cultiver le bonheur au quotidien.pdf10 astuces
10 astuces pour cultiver le bonheur au quotidien_version courte.pdf10 astuces - Version courte
L'activité physique, c'est bon pour le moral!
L'activité physique, c'est bon pour le moral!
Pour vous aider à vous mettre en action, ce site vous propose des programmes sur mesure selon votre condition physique.
Et la musicothérapie c'est bon pour le moral aussi! Vous connaissez?
Et la musicothérapie c'est bon pour le moral aussi! Vous connaissez?
Dans cette section, vous retrouverez un répertoire de chansons qui mettent en joie vos enseignants...le genre où tu ne peux t'empêcher de chantonner et de danser. En espérant qu'elles vous feront autant de bien qu'à nous!
(Des nouveautés seront à venir)
Pour commencer, un classique des années 80.
(Valérie Auger et Valérie Jean)
Et une plus récente.
(Valérie Auger et Valérie Jean)
Ma chanson préférée pour faire du vélo! (Nicolas Assad-Sauvageau)
Pour danser à la manière algérienne (Nicolas Assad-Sauvageau)
Valérie Jean
À ce point, j'espère que tu es en train de danser dans ton salon, ta chambre, ta cuisine...
Sinon, je suis certaines que les prochaines te convaincront! ;-)
Mon coup de cœur de la fin de l'année scolaire 2018-2019. Que de beaux moments à danser dans l'école avec les élèves et les enseignants. (Valérie Auger)
Valérie Auger et Nicolas Assad-Sauvageau
Chanson préférée de ma mère, elle représente aussi sa philosophie de vie (Valérie Auger)
Chanson qui représente le mieux l'amour de mon père pour le café et de ses folles années de danse sur des rythmes disco (Valérie Auger)
Pour les amoureux de Disney!
Sérieux…. Même pas un petit mouvement d’épaule? Si ton excuse c'est que tu ne sais pas danser, voici un vidéo qui pourra t'inspirer quelques mouvements!
Maintenant que tu es réchauffé...choisis ton style, ton époque et lâche ton fou!
Nicolas Assad-Sauvageau
Souvenir d'été à chantonner sous la pluie en bonne compagnie durant un séjour à Saint-John au Nouveau-Brunswick (Valérie Auger)
Pour ceux qui aiment la danse en ligne
J'aime la chanter, c'est libérateur et ça donne du courage (Valérie Auger)
Wow! Tu as passé au travers du répertoire!
Si tu désires écouter les chansons en boucle dans l'ordre, dans le désordre sans devoir rester à côté de ton ordinateur, clique sur le bouton ci-dessous pour accéder à la liste de lecture.
Avant que tu nous quittes et maintenant que tu connais nos goûts, nous aimerions savoir :
Et toi, quelles chansons te font du bien?
Quelques suggestions d'élèves!
Page réalisée par Valérie Auger avec la collaboration de Nicolas Assad-Sauvageau
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