Yoga para mayores

Descripición

Clases de Yoga especiales para mayores y personas con dificultades: hernias, artrosis, artritis, lesiones articulares y/o musculares, problemas de sueño… El Yoga es una actividad que se recomienda a las personas mayores y a aquellos con movilidad reducida.

Con el Yoga se consigue...

  • Prevenir el deterioro del aparato locomotor.
  • Mantener la columna vertebral más flexible y vital, ayudando a reducir el dolor en la espalda y articulaciones.
  • Equilibra la tensión arterial.
  • Ayuda a estabilizar el estado emocional.
  • Ayuda a combatir el insomnio y los problemas de sueño.
  • Ayuda a adquirir hábitos posturales correctos.
  • Ayuda a ser consciente de sus propias sensaciones.
  • Reducción de la fatiga.
  • Mejora la digestión y los problemas digestivos.
  • Aporta mejor condición física, aumentando la resistencia, fuerza y flexibilidad de los músculos.
  • Mejora el equilibrio y la coordinación de movimientos.
  • Ayuda a mantener la densidad de los huesos, previene y mejora la osteoporosis.