Il 25 marzo verso le 13:20 la classe 1^D ha fatto una camminata con le bacchette da Nordic Walking sulle mura di Ferrara, con il prof Nicola Susanni.

E’ stata percorsa una distanza di 3.30km, in 40 minuti.

E’ stato molto divertente per tutti.

Durante il percorso è stata fatta una pausa, vicino ad una fontanella, per bere un sorso d’acqua.

Per alcuni ragazzi non è stato molto faticoso, ma per altri sì. 

Le recensioni sono state molto positive, tutti non vedono l’ora di rifarlo, e speriamo succeda molto presto!!!

Per approfondire 

Che cos'è Nordic Walking 

È una tecnica nata in Finlandia (sviluppata dal metodo di Marko Kantaneva) che coinvolge attivamente braccia, tronco e busto, allenando oltre il 90% della muscolatura corporea.

Tecnica: Si basa su una camminata naturale, ma più vigorosa, con una coordinazione braccio-gamba opposta. I bastoncini, dotati di un apposito lacciolo, permettono di spingere e di rilasciare la presa, attivando la parte superiore del corpo.

Benefici: Tonifica braccia, spalle, pettorali e schiena, migliorando la postura. Consente di bruciare più calorie rispetto alla camminata tradizionale senza aumentare lo sforzo percepito e riduce il carico sulle articolazioni.

Terreni: È adatto a tutti e si pratica solitamente su terreni pianeggianti o con lievi pendenze, ideale in parchi o aree verdi.