Привіт! У нас чудова пропозиція!
Досить читати інструкції, книжки, посібники… Грай! Пройди квест і отримаєш усю необхідну інформацію!
Про що цей квест? Про дуууже серйозні речі, які, нажаль, можуть зустрітися нам у будь який час, у будь якому місті. Саме тому локації, обрані для гри – це торговий центр, соцмережі, кав’ярня, вечірка.
Квест пропонує чотири кейси про чотири форми насильства – психологічне, економічне, сексуальне, фізичне та в міжособистісних стосунках. Ти не тільки більше узнаєш про них, але в ігровій формі , виконуючи різні інтерактивні завдання спробуєш вирішити конкретні проблеми. Війна в Україні не оминула кожного з нас… Ти те ж вже прожив цілий рік. Ти зміг! В двох кейсах квесту показано ситуації, з якими стикнулися молоді люди під час війни. Історії бралися з життєвого досвіду.
Наприкінці квесту ти побачиш активну кнопку, щоб зробити дзвінок на гарячу лінію й отримати необхідну консультацію – інформаційну, психологічну чи юридичну, якщо в цьому колись у тебе буде потреба. Принаймні, будеш знати, що вихід є. Адже є до кого звернутись, розповісти і порадитись ЩО РОБИТИ.
Чули про сучасну штучку «тілесну терапію»? Звучить ну дуже по-дорослому. А виявляється дуже весело, цікаво і корисно.
Уже, мабуть, знаєш про цілісність і зв’язок нашого тіла та розуму? пам’ятаєш, коли сумуєш, то й робити нічого не хочеться. Коли хворієш, то зовсім невесело… Але все можна виправити! Спробуй зробити кілька веселих вправ і побачиш як зміниться настрій!
Є спеціальні вправи, які допоможуть заспокоїтись. А є ті, що підбадьорюють. Різні. Підбери для себе, в залежності від того, що необхідно саме зараз.
Головне, що можеш робити САМОСТІЙНО! Без дорослих. Сам собі лікар! Запропонуй друзям, навіть онлайн. Це весело!
Дихання – це дія, яку люди рідко коли усвідомлюють. Утім, цей важливий процес дозволяє неабияк впливати на фізичний та емоційний стан. За допомогою дихальних практики ми можемо заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу.