UČITELJI DIVYE

UMIJEĆE ŽIVLJENJA - PROGRAM ZA SREĆU

13-17.3. 2014.

Umijeće Življenja - Program za Sreću, odgovor na stres nalazi se upravo pred vašim nosem

TEČAJ VODE SNJEŽANA NIŠEVIĆ I GORAN DELIĆ

Kroz tečaj Umijeća življenja prošlo je nekoliko milijuna ljudi diljem svijeta i mnogi ga ponavljaju više puta. Ovaj tečaj nas vraća korijenima, oslobađa od stresa i puno više je samo od Umjetnosti disanja - daje nam mir, više sreće i ispunjenosti. Na tečaju se uči nekoliko osnovnih tehnika disanja a sastavni dio tečaja je iscjeljujuća tehnika SUDARSHAN KRIYA u kojoj se koriste posebni ritmovi disanja za obnovu ravnoteže u životu. Kriya označava pročišćavajuću akciju a Sudarshan jasnu viziju. Kriye su moćne yogijske tehnike za pročišćavanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja kao i karmičke razine te oslobađanje raznih prijašnjih impresija. Nakon tečaja tehnike možete potpuno samostalno prakticirati sa kućnim programom. 

Sastavni dio tečaja zadovoljava sve glavne aspekte yoge: znanje o yogi i o disanju, asane - yoga položaje tijela, rad sa dahom i pranom kroz tehnike disanja - pranayame, moćnu tehniku sudarshan kriyu koja pročišćava, tehnike dubokog opuštanja i yoga nidre, vođenu meditaciju i druge interaktivne dijelove.


DOBROBITI:
manje stresa, bolje zdravlje i opći boljitak, više lakoće i radosti u međuljudskim odnosima, poboljšano samopouzdanje, veća kreativnost i jasnoća uma, dublji osjećaj zajedništva, bogatiji duhovni život.

PROČITAJTE ZANIMLJIV ČLANAK OBJAVLJEN U SENSI:
http://www.sensaklub.hr/clanci/mudrosti-s-Istoka/u-hrvatskoj-se-provode-istrazivanja-o-utjecajima-joge-i-vjezbi-disanja

Kvaliteta i uspjeh u životu određeni su stanjem našeg uma. Kaže se da onaj koji je ovladao dahom, ovladao je i umom. Rijetko nas nauče kako se nositi s našim negativnim emocijama - strah, ljutnja, depresija, zavist, stres. Zbog povečanog pritiska da postižemo i proizvodimo sve brže, stres se smatra normalnim dijelom modernog stila života. Pod stresom i pritiskom, um često oscilira izmedu žaljenja zbog prošlošti i zabrinutosti u vezi budućnosti. Ovo neprekidno osciliranje rezultira slabijom učinkovitošću, nedostatkom koncentracije te međuljudskim sukobima. Tečaj Umijeća življenja osnažuje pojedinca kako bi bio centriraniji i fokusiraniji, dajući mu tehnike i alate za potpunije djelovanje u sadašnjem trenutku.


Udruga Umijeće življenja (Art of Living) promovira tehnike i programe koju se zalažu za društvo oslobođeno nasilja i stresa. Divya yoga centar također promovira alate i znanja za bolji i kvalitetniji život te od samog početka i već treću godinu za redom podržava programe Umijeća življenja redovnim mjesečnim tečajevima u svojim prostorima. Najvažnije je zadovoljstvo svih polaznika tečajeva te ukoliko ne budete zadovoljni dobivenim imate pravo na povrat novca.

Voditeljica tečajeva i programa Umijeća življenja u Divyi je Snježana Nišević, iskusna učiteljica s dugogodišnjim iskustvom i jedna od osnivačica Art of livinga u Hrvatskoj. Snježana ima preko dvadeset godina iskustva u praksi, radu i dijeljenju yoga znanja. 7 godina je pomagala žrtvama rata u Kosovu, te zemljama Azije, Afrike i Europe. U Hrvatsku se vratila prije nekoliko godina i sretni smo da svoje znanje i iskustvo dijeli s nama u Diyvi. Tečaj vodi zajedno sa Goranom Delićem, dugogodišnjim praktikantom i učiteljem Umijeća življenja.

CIJENA TEČAJA: 800 KN zaposleni, 560 KN nezaposleni, umirovljenici, studenti,  ponavljači ostavljaju donaciju (besplatno za one ponavljače koji dovedu nekoga na tečaj) 
 
PRIJAVE: 
Snježana : poslati SMS na mob.  091 111 7779 ili mail snjezana.nisevic@gmail.com 
Goran     :                                 098 233 497 ili mail gorandelic@rocketmail.com,

TRAJANJE I VRIJEME TEČAJA: Četvrtak 18:45-22 / Petak 19:10-22:30 / Subota i nedelja od 10-17 (s pauzom za ručak) / Ponedeljak 20:15-22:30. GDJE: Kralja Držislava 14, Zagreb

VAŽNA NAPOMENA:
 Potrebno je redovito prisustvo tokom svih 5 dana radionice i molimo vas da dolazite na vrijeme kako ne bi ometali druge satove.

SLJEDEĆI TERMINI U DIVYI: 29.5.-2.6.

__________________________________________________________________________________________________
Znanost o disanju, koja potječe iz joge, precizna je znanost o promociji zdravlja, stara više od 5000 godina. To je jedna od prvih znanosti koja je prepoznala utjecaj uma i emocija pri stvaranju i obnavljanju optimalnog zdravlja. Jedna od najobuhvatnijih tehnika disanja koja potječe iz ove znanosti i koju poučava udruga "Umijeće življenja" je Sudarshan Kriya (SK). Sudarshan Kriya koristi specifične ritmove disanja kako bi se eliminirao stres, potpomogli različiti organi i sustavi unutar tijela, transformirale tegobne emocije i uspostavila smirenost uma. U udruzi "Umijeće življenja" radionicu Sudarshan Kriye i njezine prateće vježbe (SK&P) prošlo je više od 2 milijuna ljudi diljem svijeta, ali isto tako je i predmet neovisnog istraživanja moderne medicine u bolnicama i istraživačkim institucijama.


Kada radimo sa dahom izravno radimo i sa vitalnom živom energijom u nama (prana). To omogućuje pročišćavanje i punjene naših skrivenih snaga i potencijala energetskog tijela što izravno utječe na um (misli, emocije, fokus) ali i na fizičko tijelo, organe, žlijezde i dr. Tako sa ovim znanjem i primjenom tehnika ostvarujemo blistavo psiho-fizičko zdravlje na svim područjima.

 

Pluća su zajedno sa probavnim traktom i kožom, jedan od glavnih puteva eliminacije nečistoća iz organizma. Kroz pluća ne izbacujemo samo ugljični dioksid već je identificirano čak 250 vrsta otpadnih tvari koje je moguće izbaciti iz tijela putem disanja. Međutim, čest je slučaj kod velikog broja ljudi da dišu plitko, ne koristeći puni plućni kapacitet zbog čega eliminacija toksina putem daha može biti otežana. Na radionici se uči kako povećati iskoristivost kapaciteta pluća, a rade se i intenzivne vježbe disanja koje vraćaju tijelo i um u harmoniju.

Nauči umjetnost disanja! Dah nam omogućuje da promijenimo obrasce našeg uma,uklonimo traume iz prošlosti i napokon počnemo živjeti usadašnjem trenutku. Ne moramo biti ljuti, bezvoljni ili depresivni. Tehnike disanja su efikasan način da se to promijeni

Rješenje se zove Sudarshan Kriya: Tehnika disanja koja efikasno eliminara toksine iz organizma i uspostavlja sklad duha i tijela. Trenutno u svijetu milijuni ljudi aktivno dišu ovu izuzetnu tehniku disanja. Objavljena su brojna zdravstvena istraživanja o dobrobitima Sudarshan Kriye. Jedno od njih provedeno je u suradnji sa Školom narodnog zdravlja "Andrija Štampar" i Filozofskim fakultetom Sveučilišta u Zagrebu.

Sudarshan Kriya uključuje posebne prirodne ritmove disanja koji usklađuju tijelo, um i osjećaje. Ova jedinstvena tehnika disanja otklanja stres, umor i negativne emocije poput ljutnje, frustracije i depresije. Čini te smirenim, ali i punim energije; usredotočenim, ali i opuštenim. Više o Sudarshan kriyi...

Garancija povrata novca: Svi koji završe šestodnevni program a ne budu zadovoljni rezultatima imaju pravo na povrat novca!

__________________________________________________________________________________________________
OTKRIVANJE VEĆEG MIRA, ENERGIJE I RADOSTI
 
Tečaj Umijeća življenja pruža iskustvo i znanja koja omogućuju razvoj punog potencijala života. U dobrobitima ovog znanja uživaju ljudi iz svih tradicija i dijelova svijeta. Tečaj se temelji na drevnom znanju o umijeću življenja i iscjeljujućoj moći daha prilagođenom potrebama suvremenog načina života.  Nudi praktične alate za uklanjanje stresa i buđenje našeg prirođenog potencijala za samoiscjeljenjem. Tehnike i vještine koje ovdje naučimo unose mir, energiju, svjesnost i radost u svakodnevni život. Polaznici tečaja potvrđuju da redovitim prakticiranjem (15-20 min dnevno) dolazi do golemog porasta fizičke i mentalne energije kao i do bitno boljih međuljudskih odnosa. Neovisna znanstvena istraživanja otkrila su: Smanjena razina kortizola («hormona stresa»), Otpuštanje depresije i tjeskobe, Ponovna uspostava normalnog ritma spavanja, Pojačani EEG alfa valovi i porast prolaktina («hormon boljitka»), Smanjenje kolesterola u krvi, Pad razine laktata u krvi, Povećana razina glutationa.
 
Naš dah sadrži mnoge tajne jer svaka emocija ima odgovarajući ritam daha, a svaki ritam daha ima uticaj na odgovarajući dio tijela. Koliko puta udahnemo u minuti? Prosječno dišemo oko 17 puta u minuti, kada smo uznemireni, dišemo oko 20 puta u minuti, kada smo krajnje napeti i ljuti dišemo oko 24 puta u minuti, 10 puta kada smo sretni i mirni, 2 do 3 puta kada smo u dubokom, budnom počinku, u meditaciji. Koristimo samo 30% kapaciteta nasih pluća, a 90% otrova možemo izbaciti kroz dah i pluća jer dišemo 24 sata dnevno. Um je poput zmaja, a dah je poput uzice; da bi se um uzdigao što više, dah treba biti duži.
 
Dah
se pokazao kao moćno sredstvo za učinkovito upravljanje umom i može biti vrlo učinkovit u uklanjanju stresova i toksina iz tijela. Ima dubinski učinak na naše emotivno i fizičko stanje te na stanje uma. Yoga disanja govori da se čak do 80% fizičkih i emocionalnih toksina u tijelu može eliminirati pomoću daha no prosječan čovjek koristi svega 35% svog kapaciteta pluća. Vještom uporabom daha pojedinac može nenaporno transformirati svoje mentalno i emocionalno stanje i značajno unaprijediti sveopću kvalitetu života. Vježbama daha i dubokog disanja osim što preplavljujemo sve svoje stanice kisikom, izbacujemo toksine (fizičke, mentalne, emocionalne prirode) podižemo razinu hormona sreće, otpuštamo vezanost za prošlost, prestajemo brinuti za budućnost i učimo biti prisutni u sadašnjem trenutku!
 
__________________________________________________________________________________________________
Tehnike disanja pomažu nam da se i što bolje pripremimo za meditaciju, nakon kojih se mentalna aktivnost prirodno potpuno stišava i tako omogućuje umu da uroni u stanje meditacije.
Nakon Osnovnog tečaja uči se Sahaj Samadhi meditacija koja donosi odmor znatno dublji od sna. Kao kada se osvježeni budite u sunčano jutro, vaš se pogled na život mijenja potpuno prema pozitivnom. Uklanja se stres, um koji brblja postaje vedar i kreativan, starenje se usporava i ponovno otkrivate netaknuto zadovoljstvo vašeg unutarnjeg Jastva. Sahaj Samadhi meditacija lako se uči i prakticira. Uz jednostavno vodstvo svatko može naučiti meditirati. Osim toga na Tečaju vas očekuju i mnoge zanimljive interaktivne radionice. Provjerite zašto uvijek ima i tako puno ponavljača na početnom osnovnom tečaju koji s velikom radošću i početnom zainteresiranošću iznova prolaze kroz njega.
 
Nakon osnovnog tečaja možete pohađati male i velike napredne programe kao i druge programe poput Sahaj Samadhi meditacije, SRI SRI Yoge, učenja Vedskih klasika i razne druge programe.
Prim­jenom ovih pro­grama Umi­jeće živl­jenja je inače tradi­cionalne i ek­skluzivne tehnike samorazvoja učinilo dos­tupnim širokim masama. Med­itacija i ostale tehnike koje čine um smirenijim, us­m­jerenijim i bud­nijim sas­tavni su di­jelovi ovih pro­grama. Umi­jeće živl­jenja nudi speci­fične pro­grame koji pokri­vaju ra­zličite dobne skupine ljudi kao i sve di­jelove društva.
 
Kroz Tečaj je prošlo i više od 6000 hrvata. U mnogim gradovima svijeta tako i diljem Hrvatske postoje razna mjesta na kojima se redovno nakon tečaja nastavlja prakicirati velika Sudarshan Kriya pod vodstvom iskusnih ART OF LIVING učitelja.

___________________________________________________________________________________________________
Osnivač Art of Living Foundation
H.H. Sri Sri Ravi Shankar

jedan je od najistaknutijih humanista i filozofa današnjice. U posljednjih 25 godina Sri Sri Ravi Shankar putuje diljem svijeta i godišnje posjeti 50-ak zemalja potičući toleranciju, međureligijski i interkulturalni dijalog i razumijevanje. Sudionik je i govornik na brojnim skupovima, primjerice Svjetskom ekonomskom forumu u Davosu, Međunarodnoj konferenciji o religijama u Kyotou, UN-ovom milenijskom svjetskom summit-u. Također je kao počasni govornik sudjelovao na svečanom obilježavanju 50. obljetnice Organizacije Ujedinjenih Naroda. Autor je 16 knjiga, brojnih novinskih članaka te niza predavanja.
 
Sri Sri Ravishankar je prosvijetljeni učitelj, rođen 13.5.1956, godine u indijskoj državi Tamil Nadu. U dobi od četiri godine recitirao je čitavu Bhagavad Gitu, a s devet apsolvirao je Rig – Vedu. Nakon što je završio studij modernih znanosti i tradicionalno vedsko obrazovanje, zapazio ga je Maharishi Mahesh Yogi uz kojeg se razvijao do 1982.g. Tada je odlučio nastaviti svojim putem. Uronio je u desetodnevnu tišinu u kojoj je otkrivena Sudarshan Kriya, jedinstvena pročišćavajuća i revitalizirajuća tehnika bazirana na mijenjanju ritmova disanja, oko koje je kasnije nastala radionica na kojoj polaznik posebnim tehnikama disanja, fizičkim vježbama, kognitivnim i grupnim procesima postepeno ulazi u proces pročišćavanja od stresa.
 
___________________________________________________________________________________________________
 



 

 
 DIVINE BALANCE ... TAKE YOUR TIME