Basishouding

De houding van waaruit een service-ontvangst en rally gespeeld wordt. Door een goede basishouding wordt het aanleren van techniek en voetenwerk makkelijker. Een goede basishouding is noodzakelijk voor het aanleren van techniek en voetenwerk.

Lichaamshouding

Knieën gebogen Druk op de voorvoeten, hakken los van de vloer.

Bovenlichaam voorover gebogen.

Schouders bevinden zich boven de tenen Lichaamsbalans tussen de voeten

Elleboog los maar dicht bij het lichaam

Elleboog ca 90 graden gebogen

Elleboog gelijk/lager dan het bat


Voetenstand, rechtshandig spelers:


Bij fh slagen: rechterbeen iets achter om fh open te houden. Dit noemen we ‘’forehandpositie’’.
Bij fh spel iets sterkere fh positie dan bij bh spel.



Timing: moment van raken
Moment van raken bij de verschillende slagen:

Ten opzichte van de tafel:
Het raakmoment in de stijgende lijn, op het hoogste punt, of in de dalende lijn.
Bij de meeste slagen ligt het raakmoment op het hoogste punt, of in de stijgende lijn. Bij verdedigende slagen ligt het raakmoment in de dalende lijn, of op het hoogste punt.

Ten opzichte van eigen lichaam:
De bal voor het lichaam raken, in de gouden driehoek. Dit geldt voor alle slagen! Voor het bepalen van dit raakpunt: De afstand onderarm plus een handlengte tot het lichaam.

De afstand van het raakpunt van de bal tot het lichaam moet bij alle slagen ongeveer gelijk zijn. Maak hiervoor een denkbeeldige driehoek met de onderarmen en schouderlijn.

Stand van het bat

  • Bij aanvallende slagen: batstand half gesloten tot dicht.
  • Bij verdedigende slagen: batstand half open tot open.
  • Bij backhand aanval: het bat half gesloten. De bal op de foto beweegt naar de speler, en zal een moment later geslagen worden door de speler.
  • Bij backhand schuiven: het bat open.