Motorik

Grovmotorisk grundtræning

Her kommer en række øvelser, som kan give eleverne et bedre motorisk fundament. Stor tak til Axel Stenkjær for hjælp med øvelserne.

• 1. Rulle på madras

I øvelsen ruller barnet flat fra ryg til mave og hele vejen rundt. Man kan have hænderne enten overkors (nemmest), i strakt stilling eller ned langs siden (sværest).

Opmærksomhedspunkt: Kan barnet rulle lige og kan barnet automatisere bevægelsen, så der kommer en flydende rotation.

• 1. Rulle sammen

I øvelsen ruller børnene to og to. Man starter på siden, tager fat om den andens ben og hjælper hinanden med at komme hele vejen rundt.

Opmærksomhedspunkt: Hvor flydende kan bevægelsen blive?

• 1. Krybe på maven

Barnet kryber på maven

Opmærksomhedspunkt: Barnet kryber med modsat arm og modsat ben

• 1. Kravle forlæns, baglæns og sidelæns

Barnet kravler først forlæns, senere baglæns og til sidst sidelæns.

Opmærksomhedspunkt: Kan barnet automatisere bevægelsen, så det bliver harmonisk dvs. velafbalanceret og velkoordineret. Igen er målet at bruge modsat arm og modsat ben.

• 1. Gadedrengeløb

Man hinker fremad, skiftevis på højre og venstre ben.

Opmærksomhedspunkt: At barnet kan automatisere bevægelse, igen at kunne koordinere modsat arm og modsat ben. Det er vigtigt bevægelsen bliver glidende og ikke stakeret.

• 1. Hundeløb

Barnet løber på både hænder og fødder som en hund.

Opmærksomhedspunkt: Bliver bevægelsen harmonisk med glidende bevægelser?