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102.3月菜單

  欣欣企業  102年3月份菜單  西湖國中
地址:台北市南港路三段80巷32號2樓 HACCP第102號優良廠商  99年度通過台北市盒餐工廠評鑑
服務電話:(02)2785-2196     傳真電話:(02)2785-4259     營養師:林恬安(營養字第006001號)
星期 主食 主菜   菜1   菜2   菜3 副菜4 湯 品 水果或校園飲品 全榖根莖類 豆魚肉蛋類 蔬菜類 油脂及堅果類 水果 奶類  
3/1 香Q飯 宮保雞丁 京醬肉絲 地瓜球*3 清炒菜豆 時蔬 玉米蛋花湯 牛奶 6 2 2 2.5 0 1 860
白米(蒸) 雞肉(炒) 油絲豬肉(炒) 地瓜球(炸) 菜豆(炒) 玉米蛋(煮)
3/4 香Q飯 鮮菇香筍 回鍋干片 洋蔥炒蛋 芝麻海帶 時蔬 酸辣湯 牛奶 6 2 2 2.5 0 1 860
白米(蒸) 鮮菇竹筍(炒) 豆干高麗菜(炒) 洋蔥蛋(炒) 海帶(滷) 豆腐蘿蔔木耳(煮)
3/5 香Q飯 咖哩豬 紅燒肉丸子 什錦蝦球 鮮蔬花椰 時蔬 九份芋圓 水果 6 2 2 2.5 1 0 800
白米(蒸) 豬肉(煮) 豬肉(煮) 蔬菜蝦球(炒) 魚板花椰菜(炒) 芋圓(煮)
3/6 胚芽飯 ★卡啦雞排 木須炒肉 花枝丸 金茸白菜 時蔬 榨菜肉絲湯 水果 6 2 2 2.4 1 0 788
胚芽白米(蒸) 雞排(炸) 木耳豬肉(炒) 花枝丸(烤) 白菜金針菇(炒) 榨菜豬肉(煮)
3/7 什錦炒飯 蘿蔔燉肉 佛跳牆 家常豆腐 雙色馬鈴薯 時蔬 黃瓜排骨湯 水果 6 2 2 2.4 1 0 796
蔬菜白米(炒) 蘿蔔豬肉(煮) 豬腳丁芋頭竹筍(煮) 豆腐豬肉(炒) 青豆馬鈴薯(炒) 黃瓜排骨(煮)
3/8 香Q飯 蒲燒鯛魚 蔥爆肉絲 三角薯餅 花生三色 時蔬 羅宋湯 牛奶 6 2 2 2.5 0 1 846
白米(蒸) 鯛魚(烤) 洋蔥豬肉(炒) 薯餅(烤) 花生白丁毛豆(煮) 番茄蔬菜(煮)
3/11 香Q飯 三杯雞丁 玉米肉茸 香Q滷蛋 芝麻四季豆 時蔬 味噌海芽湯 牛奶 6 2 2 2.5 0 1 860
白米(蒸) 雞肉(炒) 玉米豬肉(炒) 蛋(滷) 魚板四季豆(炒) 海芽(煮)
3/12 香Q飯 糖醋排骨 木須炒肉 咖哩三丁 銀芽三絲 時蔬 綠豆麥片 水果 6 2 2 2.4 1 0 781
白米(蒸) 排骨(炒) 木須芹菜豬肉(炒) 洋芋蘿蔔青豆(煮) 銀芽魚板木耳(炒) 綠豆麥片(煮)
3/13 雜糧飯 ★無骨雞排 洋蔥肉絲 綜合滷味 鮮炒竹筍 時蔬 玉米排骨湯 水果 6 2 2 2.4 1 0 788
雜糧白米(蒸) 雞排(炸) 洋蔥豬肉(炒) 豆干海帶(滷) 竹筍(炒) 玉米排骨(煮)
3/14 新竹炒米粉 檸檬雞翅 喜相逢 香菇肉燥 培根高麗 時蔬 紫菜蛋花湯 水果 6 2 2 2.6 1 0 797
米粉蔬菜(炒) 雞翅(烤) 柳葉魚(烤) 香菇豬肉(炒) 培根高麗菜(炒) 紫菜蛋(煮)
3/15 香Q飯 香滷排骨 竹筍炒肉絲 螞蟻上樹 鮮炒瓠瓜 時蔬 香菇雞湯 牛奶 6 2 2 2.6 0 1 857
白米(蒸) 排骨(滷) 竹筍豬肉(炒) 豬肉冬粉(煮) 瓠瓜(炒) 香菇雞肉竹筍(煮)
3/18 香Q飯 韓式燒肉 肉燥油腐 番茄炒蛋 玉米三丁 時蔬 黃瓜丸子湯 牛奶 6 2 2 2.4 0 1 841
白米(蒸) 豬肉(煮) 豬肉油腐蘿蔔(煮) 番茄蛋(炒) 玉米青豆紅丁(炒) 黃瓜丸子(煮)
3/19 香Q飯 洋芋悶肉 醬爆肉絲 糯米丸 香菇蘿蔔 時蔬 芋頭西米露 水果 6 2 2 2.6 1 0 805
白米(蒸) 洋芋豬肉(煮) 豬肉(炒) 糯米豬肉(蒸) 香菇蘿蔔麵輪(滷) 西谷米(煮)
3/20 糙米飯 香烤雞腿 茄汁豆腐 白菜小丸子 鮮菇敏豆 時蔬 蘿蔔丸子湯 水果 6 2 2 2.4 1 0 795
糙米白米(蒸) 雞腿(烤) 豆腐番茄(炒) 豬肉(煮) 鮮菇敏豆(炒) 蘿蔔丸子(煮)
3/21 香Q飯 咖哩嫩雞 竹筍炒肉 客家小炒 木須白菜 時蔬 紫菜蛋花湯 水果 6 2 2 2.4 1 0 788
白米(蒸) 雞肉(煮) 竹筍豬肉(炒) 魷魚豬肉豆干(炒) 木耳白菜(炒) 紫菜蛋(煮)
3/22 肉醬義大利麵 ★起司豬排 椒鹽花枝捲 小蛋堡*1 芋頭三色 時蔬 什錦蔬菜湯 牛奶 6 2 2 2.5 0 1 853
肉醬義大利麵(煮) 豬排(炸) 花枝(烤) 小蛋堡(煮) 芋頭玉米白丁(炒) 蔬菜(煮)
3/25 香Q飯 蜜汁翅腿*2 蘿蔔糕 火腿炒蛋 海帶豆干 時蔬 味噌豆腐湯 牛奶 6 2 2 2.4 0 1 841
白米(蒸) 翅腿(烤) 蘿蔔糕(烤) 火腿青豆蛋(炒) 海帶四方干(滷) 紫菜豆腐(煮)
3/26 香Q飯 蒙古烤肉 鹽酥雞 日式可樂餅 珍菇什錦 時蔬 燒仙草 水果 6 2 2 2.6 1 0 805
白米(蒸) 豬肉(烤) 雞肉(烤) 可樂餅(烤) 金針菇木耳黃瓜(炒) 仙草(煮)
3/27 香鬆飯 香滷雞排 洋芋炒肉 鮮蔬干片 鮮炒黃瓜 時蔬 紫菜蛋花湯 水果 6 2 2 2.4 1 0 795
肉鬆白米(蒸) 雞排(滷) 洋芋豬肉(炒) 豆干片蔬菜(炒) 黃瓜蒟蒻(炒) 紫菜蛋(煮)
3/28 香Q飯 黑胡椒豬柳 立大香腸 一品蝦捲 腐皮高麗 時蔬 香菇雞湯 水果 6 2 2 2.4 1 0 788
白米(蒸) 豬肉(炒) 香腸(烤) 蝦捲(烤) 腐皮高麗菜(炒) 竹筍香菇雞肉(煮)
3/29 香Q飯 蘿蔔燒雞 紅糟魚條 福州丸 蔬菜寬粉煲 時蔬 西式蔬菜湯 牛奶 6 2 2 2.5 0 1 853
白米(蒸) 蘿蔔雞肉(煮) 魚條(烤) 福州丸(煮) 蔬菜寬粉(炒) 洋蔥蔬菜(煮)
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