バレエ初心者向けプライベートコンサルコース

バレエをもっと上達したい方へ

大人から始めた初心者のための

マンツーマンレッスンで「バレエ作品」が踊れるようになる

バレエ美人塾 プライベートコース(10回レッスン継続コース)のご案内



バレエのこんなお悩みありませんか?

・何年も習ったけど、思うように上達しない・・・

・初心者レベルしかできず、次のクラスに進めない。

・見よう見まねで合っているかわからない。

・踊りの作品をやってみたいけれど、教わる機会がない。

・体が硬いけど、何からやればいいかわからない。

・動きを覚えるのが苦手。


初心者の大人バレリーナがつまづきやすい、4つの問題


  1. 初心者にわかりやすい説明が少ない
  2. 一人の踊り(バリエーション)の練習をさせてもらえるチャンスがない
  3. 頭で理解したとしても、体で動けるようになるまでに、時間が掛かる
  4. 自己流では限界がある


 大人バレリーナの上達したいお悩みを解決するために生まれたコースです 


コースの特長

  • あなたの踊りたい作品を仕上げることを目標にしたプライベートのプログラム
  • 個別指導だから、レベルにあったレッスンが受けられる
  • 同じ作品の練習を積み重ねるので、上達がわかりやすい
  • バレエの正しい動きを、フィードバックを受けながら、身につけられる
  • 上手い人の見よう見まねをするだけでは気づかない、つまづきポイントがわかる


ゼロから踊れるようになるまでの、10のステップ

1.バレエの基本姿勢 (足の5つのポジション・腕の6つの形)

踊りに欠かせない足のポジション、腕の基本の形を覚えます。


2.バレエの基本の動き方(足の出し方・腕の動かし方を正しく理解する)

振付のパーツとなる、基本の動き(パ)を理解します。


3.踊りの順番(振付)を覚える

デモンストレーションを見ながら、順番を覚えます。

初めてでも、ゆっくりと一緒にやればできるようになるので大丈夫です。


4.正しい動き方・方向・腕の形・空間の使い方をマスターする

うろ覚えになっている部分、わからないところ、移動する方向などを整理していきます。


5.踊りで目立つ「上半身」をキレイに見せる方法

首、肩、腕、ボディの姿勢のとり方を、踊りの中の全てのポーズごとに、身につけていきます。


6.安定感ある踊りにするための、脚・足の動きを上達させる方法

バレエの基本を復習しながら、脚の運び、ひざ・つま先の角度を覚えます。


7.目線と頭の角度を洗練させる

腕と足の動かし方がわかってきたところで、目線と頭の角度を美しく見えるようにマスターします。


8.呼吸のとり方

動き方に慣れてきたら、呼吸のタイミングを正しいやり方に直していきます。


9.踊りの表現力を高める方法

作品の役柄やストーリーをふまえて、どのように表現をするのかを理解します。


10.総仕上げ

これまでの総復習をしながら、いままでに取り組んだことを行えるように練習して仕上げます。


※ こちらは、10回コースの標準モデルです。

※ レッスンの進み具合いや、内容によって、各ステップの進捗は変わることがございます。


スタジオ・スケジュール

レッスンは、新宿駅西口徒歩5分の新宿マイスタジオで行います。

スケジュールは各日程とも順次ご相談の上で決定します。


踊りの作品の例

有名なバレエ音楽の中から、お好みに合わせてお選びいただけます。

  • 眠れる森の美女
  • 白鳥の湖
  • ドン・キホーテ
  • くるみ割り人形
  • ジゼル
  • コッペリア など

振り付けは、あなたの取り組みやすいレベルに合わせてカスタマイズします。

どの作品がよいのかわからなくても、あなたに合わせてご提案しますのでご安心ください。

踊りのデモンストレーションもお見せしますので、目標をはっきりとイメージしながら練習できます。


講師プロフィール

三科 絵理

バレエヨガインストラクター・コンサルタント


3歳からバレエを始め、バレエ、オペラの公演に多数出演。10代よりバレエ指導を始め、子供から大人までの指導経験を持つ。ヨガインストラクターの経験とあわせて、大人の女性がバレエを上達し踊れるようになることを目指す初心者専門のバレエレッスン「バレエ美人塾」を主宰。


早稲田大学卒業後、IT系企業で会社員を経験。一般的な女性が悩みやすい心身のストレスにも実体験から共感し、ストレッチでセルフケアする重要性も伝えている。その思いから、長野県乗鞍岳での「ヨガ・リトリート in 乗鞍」という1泊2日型のリフレッシュ目的の体験イベントを独自に主宰している。


ストレッチ入門講座や、初心者向けバレエレッスンでは、独自のバレエとヨガの知見からもとづく説明が受講者から「分かりやすい」と好評。クライアントが、単に、体が柔らかくなる・バレエができる体になるだけでなく、心も豊かになれることを願って、日々サポートに従事している。


ご感想

  • 「バレエ教室に入るのは敷居が高いけれど、先生だからバレエを始めてみようと思えました。毎日が楽しくなりました!」
  • 「人生初めてのバレエで、実際のバレエ作品を踊ることができて、感動しました!白鳥の湖が踊れるなんて、思ってもいませんでした。」
  • 「今までのバレエレッスンでは、なかなか上のレベルに行けなかったので、センターで踊りの練習を教えてもらえるなんて感激しました」
  • 「なぜストレッチがうまくいっていなかったのか、ブログで読んだだけではわからなかったことに気がつけました」
  • 「脚が開かないと悩んでいましたが、内もも以外の本当の弱点を理解できました」


コースの流れ

▼バレエのバリエーション体験

実際にマンツーマンでのプライベートセッションを体験していただきます。バレエの踊り(バリエーション)の楽しさを体感してみてください。


▼プライベートコースにお申し込み可能

1回の体験セッションでは、限りがあります。本当に踊れるようになるためには、繰り返しの練習が必要です。そこで、さらに継続したいという方は、プライベートコースに進むことが可能です。


▼継続することで毎回作品の踊りが上達していく

あなたのバレエのご経験の有無に合わせて、効果的なバレエレッスン・ストレッチと、踊りの練習を本格的に進めていきます。レッスンの間の日でも、バレエ音楽を聴いたり、ストレッチを深めていただけるよう個別のアドバイスをお持ちかえりいただけます。


▼4ヶ月でバレエの表現が身についていく

あなたが自信を持って踊れるバレエ作品(バリエーション)が仕上がります。また、バレエの基礎、姿勢、日常生活のストレッチ・エクササイズの方法がわかるようになります。


このコースに対する想い 

このコースを、なぜ開催するのか。

それは、大人の女性が初心者からでもバレエを上達できるということはもちろん、「楽しく自信を持って踊れるようになる初心者専門のレッスンが少ない」という現状があったためです。


私は3歳からバレエを習い始め、周囲から「えりちゃんは、小さいころからやっているからできるんだね」「今からわたしがやるのは無理だな」「だって体が硬いもの」という声を数え切れないほど聞いてきました。

「大人からはバレエは無理」というのは、思い込みです。

もちろん、バレエのプロフェッショナルになるには、子供のころからの訓練が必要です。

でも、趣味として中級レベルを目指すならば、大人からでも、バレエを楽しく踊ることができます。

そして、大人だからこそ持つ人生経験が、表現を豊かにします。


これまで多くの大人バレリーナの皆さんが、上達したいけれど、

教わる機会がない・踊れる機会がない・一人ではできない

という問題に直面しているのを目の当たりにしてきました。

今だから遅い、ではなく、今やろう!そんなあなたと、

踊りが好きな情熱を分かち合えたらと思います。

人生、好きなものとは、そう変わらないもの…

バレエを愛するひとりとして、悩みを抱えたバレリーナが、

一人でも多く、幸せに踊れるようになることを願っています。



お申し込み


プライベート体験セッション 1回 120分 

25,000円(税込)

※マンツーマンのセッションを体験することができます。踊りの作品については、初回ですのでご相談の上でご提案いたします。


プライベートコース(全10回のセッション) 

300,000円(税込)受講料・振付・スタジオ費込み

※次のセッションまで忘れないためにも、1ヶ月に2〜3回のペースで受講されることをお勧めいたします。(約4〜5ヶ月ほどのペース)

※お一人様への手厚いサポートのため少人数の募集となります。

【バレエレッスン応援特典】

プライベートコースの期間中に「バレエ美人塾グループレッスン」を受講される方は、3回分フリーで受講できる特典をご提供します(3,500円×3回分=10,500円分相当)。

(ご受講については任意です。受講される場合の特典となりますので、未受講の場合の措置はございませんのでご了承ください。)


ご希望の方は、お申し込みフォームか、メールでご連絡ください。

お申し込みフォーム https://form.jotform.me/62582580795468

メールアドレス yoga@coruri.info


資料のダウンロードはこちらから

https://sites.google.com/a/coruri.info/privateballet/home/download


「もっと踊れるようになりたい」という気持ち、一緒にがんばっていきましょう!

バレエを上達するために

大人の初心者の女性へ

わかりやすいマンツーマンレッスンで

楽しく作品を踊れるようになる

バレエヨガインストラクター・コンサルタント

三科 絵理


ホームページ http://coruri.info  

メール    yoga@coruri.info