ロール

ロールは沈した状態から起き上がる技術です。これが出来れば沈しても泳がなくてすみます。

ロールは誰にでもできます。決して難しい技術ではありません。

このクラスでは陸上と水上を使ってロールを練習していきます。定着するまで何度でも繰り返し練習します。

浅いところを利用して水中でのサポートをしますので安心して練習できます。

何か１種類のロールができる方は様々なロールにチャレンジしましょう！

フリースタイルではバックデッキロールが必須です。

ダウンリバーではオフサイドロールやスイープロールなどしっかりと身につけておいた方が良いです。

そして究極のロール、ハンドロールもマスターしておけば鬼に金棒です。

楽しくロールをマスターしましょう！