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20km de MarseilleCassis, 28/10/2018

publié le 29 oct. 2018 à 08:35 par Membre Bgsa   [ mis à jour : 2 nov. 2018 à 06:15 ]

Inscrit depuis mi-février,  j’attendais ce moment avec impatience.

Je l’avais fait en 2004 sous un temps affreux et je m’étais dit j’y retournerai sous le soleil, bien que l’on ne puisse pas maîtriser la météo, le rendez-vous était pris pour cette année.

Je m’étais pris un plan d’entrainement pour me faire plaisir sur cette course et ben….il m’a pas servi car je ne l’ai pas ouvert … j’aurai sûrement dû !

Le retrait des dossards se fait samedi alors du coup on profite d’un petit week-end en famille à Marseille … sous la pluie.

Je représente le BGSA avec le numéro 13625 et je serais parmi 20000 coureurs.

Il faut que je trouve rapide un nouveau bracelet pour ma GARMIN car il a surement du lâcher sous la pression !!!

Retour à notre appart pour préparer mes affaires et changer mon bracelet … chose faite maintenant place au miam miam.

Je conseille à tous ceux et celles qui descendent à Marseille d’aller manger au vieux port au restaurant  italien « IT » (que des produits frais et du fait maison)

Après une bonne nuit de sommeil, c’est le jour J.


Je suis le flot de personnes pour me rendre sur la ligne de départ ou plutôt dans mon SAS -2h00 car pas de référence pour un autre SAS.

1h00 d’attente, la vache, je regrette un peu nos petits trails dans notre région !

9h03 départ pour mon SAS, GO GO GO … on lâche rien si on ne veut pas se faire enfermer …. petit coucou à la famille en passant.

  

Je récupère assez vite les meneurs d’allure 1h45 … et les dépasse.

La montée du col de la Gineste se fait ressentir dans les pattes mais faut rien lâcher et s’accrocher.

50min plus tard le col est là avec un semblent de soleil (côté Marseille brumeux côté Cassis sous le soleil).

Allez, maintenant place à la descente … les mollets sont durs !

 Je pensais pouvoir astiquer un peu plus que ça en descente, mais je reste constant sur tout le parcours et je clôture ce 20km en 1h35min.

La prochaine fois je suivrais un plan d’entrainement pour me faire réellement plaisir.

Ma femme et mes enfants m’ont fait la surprise d’être à l’arrivée, super sympa.

Pas le temps de récupérer, petite visite de Cassis, retour sur Marseille visite de la Bonne Mère et retour en Savoie.

  

Super Week-end, dommage que l’OM ait perdu….ALLEZ L’OM.

Oliv'

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