No Ocidente, costuma-se relacionar o termo "yoga" com posturas de yoga, na verdade essas posturas constituem apenas uma pequena parte - mas importante - do sistema como um todo. 
Em sânscrito, posturas de yoga são chamadas de ásanas. Ásana significa "uma postura que dá conforto físico e compostura mental." Ásanas afetam as glândulas, nervos, músculos e todos os órgãos do corpo. Há muitos benefícios físicos, mas o efeito mais importante é sobre a mente. A prática de ásanas exerce pressão sobre as glândulas endócrinas, o que resulta na regulação dos hormônios secretados por elas. Os hormônios afetam as emoções e o equilíbrio emocional resultante facilita a concentração e a meditação. As ásanas ajudam a preparar a mente para meditar.

  Horário das Aulas : 2017
    
    Segundas:  19:30 h

    Terças:      07:00 h
                    9:00 h
                    
                    
    Quartas:     07:00 h,   
                     16:00 h 
                    19:30 h 

    Quintas:      07:00 h
                      09:00 h

    Sextas:       07:00 h 
                    16:00 h     
                    19:30 h 
   
    Preço :  Uma aula por semana   :   $95 por mês
               Duas aulas por semana :  $ 150  por mês
               Três aulas por semana  :  $ 180  por mês ( promocional )   
       
 
As aulas incluem as práticas de alongamentos, pranayamas, alinhamentos da coluna, ásanas, auto massagem, relaxamento e meditação.


Aula Personal (máx. 2 alunos): R$ 50,00
Aula avulsa (em grupo):          R$ 35,00
Matricula anual :                    R$ 35,00 ( os alunos novos, receberão uma apostila no início )

Alguns benefícios  dessa Ciência Milenar já comprovados pela 
Ciência Moderna de ponta:

• Equilibra as secreções hormonais das glândulas.
• Dá flexibilidade ao corpo.
• Melhora a respiração, bem como a circulação sanguínea e
  linfática.
• Massageia os órgãos internos.
• Desintoxica as articulações.
• Relaxa os nervos e músculos.
• Diminui o estresse e a ansiedade 
• Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
• Melhora a postura, diminuindo dores nas costas 
• Estimula a circulação sanguínea 
• Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida 
• Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
• Melhora a capacidade imunológica 
• Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão 
• Melhora a coordenação motora


YOGA PARA GESTANTES:



Ajuda a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê. 
A prática da yoga na gestação favorece o aumento do peso do bebê e diminui a incidência de partos prematuros. Outro estudo mostrou que previne a má posição do feto para o nascimento. De fato, a respiração da gestante se amplia, ganha serenidade, as posturas promovem o bem estar geral e a prática traz tranqüilidade. O resultado é um útero mais relaxado, uma placenta mais oxigenada e mãe e bebe mais tranqüilos e desde cedo fortalecendo o vínculo.

Veja abaixo alguns benefícios específicos:
-Favorecimento da circulação sanguínea amenizando inchaços, dormências e varizes

-Ampliação na respiração materna oxigenando melhor a mãe e o bebê;

-Alívio e prevenção de dores nas costas;

-Alívio na prisão de ventre;

-Favorecimento da comunicação mãe e bebê;

-Maior equilíbrio nas flutuações de humor;

-Redução da ansiedade.

Horário a combinar








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As aulas de Yoga da Biopsicologia e Yoga integral com kumbaka (retensão do ar)  é para todos as idades;
crianças, adolescentes, adultos e melhor idade.