Para a harmonia perfeita de nosso corpo-mente devemos integrá-lo através da pratica de Sadhana ou Meditação: o esforço contínuo despendido para realizar o seu Ser interior. A prática de meditação é o coração de Ananda Marga para acesso à propria transformação. Os monges e monjas da Organização Ananda Marga praticam e ensinam uma forma de meditação que é mais do que uma técnica para relaxamento e concentração. Meditação nos guia e encoraja a expandir e melhorar nossas mentes, a abrir nossos corações, a fortificar nossos desejos e realizar nossos objetivos últimos. Como meditamos regularmente, experimentamos uma mais profunda sensação da unidade essencial com toda a criação. Experimentamos os sofrimentos e as alegrias dos outros mais profundamente, assim desenvolvemos a compaixão. Nós nos sentimos animados  para trabalhar com os outros e criar um mundo sem exploração. O amor profundo  por todos os seres que é despertado através de nossa meditação inspira e fortalece nosso compromisso de lutar por justiça.

    Meditação também revigora nossa habilidade de distinguir entre ações que são individualmente e socialmente benéficas e aquelas que são nocivas. Meditação ajuda a prover o centramento e discriminação que precisamos para discernir através de tantas estúpidas idéias que atualmente bloqueiam o progresso das vidas de todos os seres humanos. Meditação ajuda a desenvolver a força moral e o contato com a  força Espiritual necessária para vencermos os tantos obstáculos que atrasam a mudança social progressista que certamente já predomina.

Ligue 31-3421-4711 para marcar a Iniciação em Meditação Tântrica  (Traga dois kilos de Alimento Vegetariano ou Frutas)

Com o Monge Acharya Ranendrananda AVT


Alguns Benefícios da Meditação

1.Relaxamento
    -Sono mais profundo
    -Diminuição da ansiedade
2.Redução do Stress
    -Rápida recuperação do stress
    -Redução da pressão sanguinea
3.Dinamismo
    -Disposição atlética
    -Melhor resistência
    -Maior criatividade
4.Confiança
    -Grande força de vontade
    -Maior auto-confiança
5.Clareza mental
    -Rápida assimilação de informações
    -Maior criatividade para resolver problemas
6.Empatia
    -Maior solidariedade
    -Melhor capacidade para relacionar-se
7.Crescimento Espiritual
    -Senso de expansão mental
    -Renovação do sentido e propósito da vida
    -Abertura da intuição e de outros níveis de consciência
8.Paz interior e Felicidade
    -Vida saudável e equilibrada
    -Sensação de bem-estar
    -Contato com nossa natureza essencial
9.Expansão Mental
      -Expandir cada uma das camadas da mente através das 6 lições de meditação ativando a mente Superconsciente. Levando ao Subconsciente e ao Consciente trabalhar melhor .
10.Purificação dos Chacras e Subchacras
      -As lições (Dháranas , Pranayamas e Madhuvidya) purificam e       fortalecem os chacras, preparando-os  para a subida da Kundalini.
11. Despertar a Energia Espiritual- Kundalini
      -Ás lições da meditação Tantrika trabalham para acordar e elevar a energia kundalini que está acondicionada dentro do  cóccix(última vértebra da coluna)  até o Chacra mais alto (Chacra da Pineal): a União Espiritual conhecida como 'Nirvana' .