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양재안마 칼럼 - 우울증을 치료하기 위한 마사지 요법의 사용에 대해 자세히 알아보기

마사지는 다른 양식과 함께 사용되는 대체 건강 관리 방법입니다. 마사지는 신체 및 정서적 안녕을 강화하기 위해 연조직의 조작과 관련된 다양한 치료 관행을 설명하기 위해 사용되는 용어이다. 마사지는 때때로 보완적 또는 대체 의약품으로 사용된다.

마사지 치료는 신체적 고통, 근육의 긴장, 염증, 뻣뻣함을 치료하기 위해 자주 사용되는 CNP 연습의 특정한 형태이다. 마사지는 수세기 동안 의학계에서 사용되어 왔고 종종 침술과 최면술과 결합되었다. 마사지 치료를 통해 환자를 치료하는 것 외에도 긴장을 완화하고 깊은 이완의 느낌을 유도하는 데 도움이 될 수 있는 이완 기법으로도 많이 쓰인다. 근육 긴장을 완화시키는 능력으로 널리 알려진 스웨덴식 마사지를 사용하는 것이 좋은 예일 것이다.

아로마테라피, 침술, 지압, 타이치, 하이드로 테라피, 심지어 명상과 같은 치료법과 함께 마사지를 하는 것을 종종 치료적인 마사지 요법이라고 부른다. 심리치료와 함께 마사지를 하는 것을 흔히 사이코뉴로 면역학이라고도 한다. 치료 마사지는 치료의 일종으로 면역체계를 자극하고 인체의 자연방어 메커니즘을 높여 심신 모두에 안도감을 가져다주는 기능을 갖고 있다. 그것은 또한 바이오 피드백의 한 종류이다. 경우에 따라 신체는 마사지를 감지하고 그에 따라 반응한다.

일상 생활에서 마주칠 수 있는 마사지의 종류는 매우 다양하다. 당신은 깊은 조직 마사지를 필요로 하는 자신을 발견하거나, 반죽하는 형태의 마사지를 필요로 하거나, 아마도 당신은 뻣뻣함, 관절 통증, 또는 허리 부위에서 발생하는 통증으로부터 완화를 찾고 있을 것이다. 마사지의 가장 흔한 형태는 통증을 완화하거나 재활을 돕는 것이지만, 여러분은 또한 고집스러운 머리카락을 제거하거나 긴장성 두통의 긴장을 완화시키는 데 도움을 주기 위해 깊은 조직 마사지를 필요로 하는 자신을 발견할 수도 있다. 많은 사람들이 우울증을 완화하기 위해 마사지를 하는데, 이것은 우울증과 관련된 긴장을 완화시키고 진정시키는데 도움을 주기 때문이다.

다양한 종류의 마사지가 있지만, 그들 중 상당수는 상당히 비슷하다. 대부분의 형태의 마사지는 근육 이완과 배출을 촉진하는 동시에 자신이 사용하고 있는 특정 마사지에 따라 통증 완화나 통증 조절을 제공하는 것이 기본 목표다. 예를 들어, 깊은 조직 마사지는 근육의 긴장을 완화시키기 위해 종종 사용되는 반면, 가벼운 치료법이나 반죽하는 치료법은 통증 완화를 위해 사용될 수 있다. 통증 조절을 위해 로션이나 크림을 바른다.

우울증은 치료하기 어려운 질환이다. 우울증을 다스리기 어려워지는 주된 이유 중 하나는 우울증과 관련된 고통과 고통의 감정 때문이다. 그것은 종종 고립감과 무력감으로 이어질 수 있다. 통증을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있는 방법 중 하나는 마사지 치료사를 이용하는 것이다. 도움을 받으면 우울증과 관련된 감정을 해소하고 삶을 다시 즐기는 기술을 배울 수 있다. 우울증을 치료할 수 있는 약물이나 수술은 없지만 증상을 완화하고 대처하는 방법은 다양하다.

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