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역삼안마 텐프로안마 칼럼 - 마사지 요법의 종류

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마사지는 여러분의 자신감과 자존감을 높여줄 뿐만 아니라 신체 건강과 복지를 돕는 효과적인 도구입니다. 마사지 치료는 부드럽게 쓰다듬는 것부터 강한 압박감까지 다양하다. 또한 다음과 같은 일반적인 마사지를 포함하여 다양한 종류의 마사지를 이용할 수 있습니다.

아로마테라피 마사지는 몸의 근육을 이완시켜 심신을 하나로 만드는 데 초점을 맞춥니다. 그것은 긍정적이고 치유적인 특성으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 라벤더는 수면을 유도하고 신경을 진정시킨다고 알려져 있다; 로즈마리는 뇌를 진정시키고 스트레스로 고통 받는 사람들을 돕는 것으로 알려져 있다.

뜨거운 수건 요법은 차가운 목욕이나 따뜻한 목욕보다 더 빠른 치유를 촉진한다고 알려져 있기 때문에 마사지 요법의 가장 인기 있는 종류 중 하나이다. 뜨거운 수건은 혈액 순환을 증가시켜 아픈 근육을 진정시키고 이완시킬 수 있다. 뜨거운 수건 요법이 스트레스 해소에 도움이 된다는 사실도 입증됐는데, 이것이 많은 마사지 요법 학생들이 이룩하기 위해 노력하는 것이다.

반사학은 몸 안의 에너지의 흐름을 자극하는 마사지의 한 형태이다. 이런 종류의 마사지에서, 작은 바늘은 신체의 특정 지점, 보통 손, 발 또는 겨드랑이에 놓인다. 이러한 종류의 치료는 또한 면역 체계를 증가시킴으로써 신체가 스스로 치유되는 것을 돕는다. 예를 들어, 등과 어깨에 반사요법을 사용하면 긴장 완화, 순환 개선, 두통 및 목 통증의 증상 완화에 도움이 될 수 있다.

근육 이완제도 신체의 특정 부위를 겨냥할 수 있는 다양한 종류의 마사지 기술을 가지고 있다. 예를 들어, 심층 조직 마사지는 압력 지점에서 연조직의 반죽을 포함하거나 심층 마사지를 트리거 포인트 요법으로 알려져 있다.

몸을 마사지하는 것은 긴장을 풀고, 긴장을 완화시키고, 고통을 완화시키는 자연스럽고 쉬운 방법이다. 여러분은 또한 마사지에 대한 몸의 반응이 여러분의 전반적인 편안함을 증가시키고 긴장을 풀어준다는 것을 발견할지도 모릅니다.

마사지 치료 외에도, 오늘날 시중에 판매되고 있는 많은 마사지 제품들 또한 당신 자신이나 당신의 마사지 치료사에게 마사지를 하기 위해 선택할 수 있다. 마사지의자 마사지 시스템은 인기있는 선택이며 뒤로 젖히는 동작, 발 마사지, 회전 압력을 포함한다. 이러한 체계는 매듭과 긴장된 근육을 풀기 위해 몸과 함께 작동할 수 있다. 많은 사람들은 또한 손 마사지나 팔꿈치, 손목 마사지를 사용한다.

여성에게 가장 인기 있는 마사지 치료법 중 하나는 마사지 오일인데, 이것은 마사지 로션이라고도 불린다. 비록 그것들은 꽤 비쌀 수 있지만, 필요한 만큼 자주 사용될 수 있습니다. 그들은 또한 스스로 몸에 바르거나 피부에 마사지를 받을 수도 있습니다.

뜨거운 목욕은 또한 통증, 통증, 심지어 긴장을 완화하는데 매우 효과적이다. 그들은 또한 매우 달래줄 수 있고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.