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논현안마 칼럼 - 요가와 침술의 건강상의 이점

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마사지 분야는 매우 넓은 분야로 행동, 신체, 정신, 영적, 치료와 같이 다양한 분야를 포함한다. 이러한 전통은 인체의 신체적, 정신적, 그리고 정서적 행복을 위해 매우 다른 기술과 방법을 제공한다. 그것은 매우 흥미롭고 다양한 분야로, 다양한 사람들이 그 연습에 참여할 수 있게 해줍니다. 마사지의 전통 중 하나는 요가이다. 이 관습은 적어도 기원전 10세기까지 거슬러 올라갈 수 있으며, 오늘날에도 계속되고 있다.

요가는 실제로 스리랑카에서 유래되었다고 많은 개업자들이 말하지만, 일부 사람들은 인도에서 태어났다고 생각한다. 요가에는 몇 가지 다른 스타일의 요가가 있는데, 모두 공통의 목표를 염두에 두고 있다. 어떤 스타일은 명상, 휴식, 집중을 포함한다. 어떤 것들은 한 사람의 물리적 존재가 우주와 하나라는 생각에 기초한다. 다시 말해서, 요가는 다양한 요가의 자세의 연습을 통해 자기 자신의 핵심에 도달하기 위해 노력합니다. 아슈탕가나 파워요가를 포함한 다른 사람들은 근육 강화에 초점을 맞추고 있는 반면, 많은 다른 사람들은 유연성 향상에 초점을 맞추고 있다.

각각의 요가 스타일은 연습자의 마음과 영혼으로부터 다양한 에너지 자원을 끌어낼 것이다. 그 의도는 한 사람의 신체적, 정신적, 그리고 정서적 행복을 향상시키는 것이다. 실천 목적이기 때문에 방법마다 다르다. 각자는 같은 것에 집중한다. 그것들은 휴식, 명상, 집중, 그리고 신체적인 움직임을 포함한다. 이것들은 종종 함께 쓰이거나 따로 쓰입니다.

어떤 사람이 건강을 증진시키고 싶을 때, 마사지는 해야 할 매우 중요한 역할을 합니다. 만약 그들이 마사지 치료사를 사용하지 않는다면, 그들의 건강은 그들 신체의 자유의지에 좌우된다. 마사지 치료사는 고객의 건강을 증진시키기 위해 특정한 기술을 사용할 수 있다. 올바른 기술 조합을 적용한다면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 마사지는 또한 고객의 자세와 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 신체적인 변화를 가져올 수 있습니다.

어떤 의학적 조건에서는 마사지가 호흡과 혈액순환에도 도움을 줄 수 있다. 그것은 스트레스 해소와 근육 이완에 도움을 줍니다. 특정한 종류의 요가가 스트레스를 받는 상황에 더 잘 대처하기 위해 사람들이 올바른 정신 상태로 들어가는 것을 도울 수 있다는 것은 상식이다. 마사지를 받는 것은 또한 사람을 훨씬 더 건강하고 활기차게 느끼게 해준다고 알려져 있다. 유통량을 늘리는 데 도움이 된다는 것은 상식이다. 다른 많은 건강상의 이점들이 있지만, 이 기사가 그들을 모두 다루지는 않을 것이다.

마지막으로, 마사지는 신체 건강을 추구하는 사람들에게만 사용되는 것이 아니라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그것은 무엇보다도 우울증과 정서적인 문제를 도울 수 있다.