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거여안마 칼럼 - 바디 리페어 및 마사지가 중요한 이유는 무엇입니까?

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마사지 치료는 고대부터 있어왔다. 일반적으로 통합의학과 보완의학의 일부로 간주된다. 마사지의 다양한 긍정적인 효과에 대한 최근 연구는 그것이 근육의 긴장, 피로, 스트레스를 완화시키는 데 훌륭한 자연 치료법임을 보여준다. 많은 연구들은 또한 마사지 요법이 불안, 우울증, 스트레스 그리고 다른 정신적, 신체적 장애를 완화시킬 수 있다는 것을 보여준다. 그것은 또한 환자들이 더 편안함을 느끼고 고통을 줄이도록 돕는다.

그러나 현대의학 연구는 마사지의 생리학적 이점에 관한 한 아직 초기 단계에 있다. 가장 인기 있는 마사지의 종류는 스웨덴식, 깊은 조직, 트리거 포인트, 근육 이완이다. 각각의 이 기술들은 신체의 다른 부분들에 특정한 이점을 가지고 있다. 각 종류의 마사지는 보통 효과를 얻기 위해 다른 마사지 도구를 사용한다.

가장 보편적이고 기본적인 마사지 기법으로는 요통에 흔히 사용되는 스웨덴식 마사지가 있다. 스웨덴식 마사지는 몸의 특정 부위를 겨냥하기 위해 긴 스트로크, 반죽 동작, 압박점을 사용한다. 이러한 기법은 다른 많은 기법에 비해 관절에 미치는 영향이 적다는 장점이 있다. 스웨덴 마사지의 가장 좋은 장점 중 하나는 어느 각도에서든 할 수 있어 책상에서 전신 마사지를 받고 싶은 환자들에게 안성맞춤이라는 점이다. 스웨덴 마사지의 다른 이점으로는 혈액 순환 증가, 면역력 강화, 근육 경직 완화, 불안감 해소, 이완 등이 있다.

딥티슈 마사지는 신체의 더 깊은 조직을 대상으로 하는 특별한 종류의 마사지다. 그것은 근육에 깊은 압박감을 줄 수 있다. 이런 종류의 마사지의 주요 이점으로는 혈액 순환 개선, 근력 향상, 유연성 향상, 근육톤 개선, 혈액 흐름 개선, 림프 기능 개선, 면역 기능 개선, 기억력 향상, 자세 개선 등이 있다. 더 깊은 마사지가 모두를 위한 것은 아니다. 잘못 시술하거나 환자가 과체중일 경우 통증이 오고 멍이 들 수 있습니다. 이 때문에 관절염이나 골다공증, 만성 요통 등을 앓고 있는 사람에게는 권장하지 않는다. Deep tissue(심층 조직) 마사지는 해당 기술에 대한 철저한 지식이 있는 숙련된 치료사만 수행해야 합니다.

트리거 포인트 치료(TPT)는 압박 지점을 사용하여 깊은 이완 마사지를 수행합니다. 요통, 목이나 관절통, 관절염, 기타 근골격계 질환 등 만성적인 문제가 있는 사람에게 이런 형태의 마사지를 권하는 경우가 많다. TPT는 또한 스트레스와 걱정을 덜어줄 수 있다. 트리거 포인트 테라피는 적절한 결과를 얻기 위해 더 많은 압력과 반죽을 사용하기 때문에 마사지의 더 편안한 형태 중 하나입니다. 만성 요통이나 만성피로에 시달린다면 TPT가 시작 방법일 것이다.

바디 리페어 및 마사지를 위한 Excellence 센터는 마사지 도구를 사용하는 데 특정한 이점이 있다는 전제하에 구축되었습니다. 여러분의 몸의 여러 부분을 치료하기 위해 기계와 도구를 사용하는 것은 여러분의 건강을 개선시킵니다. 이 센터는 마사지 학생들이 그들의 몸에 대해 배울 수 있도록 돕는 프로그램들을 개발했고, 어떻게 하면 그들을 가장 많은 혜택을 받을 수 있는지 알아냈다.