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개포동안마 개포동안마방 개포동안마원 칼럼 - 마사지가 아킬레스건염의 가장 좋은 치료법인지 판단하

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혈류를 증가시키고 근육통을 완화시키며 유연성을 높여주는 마사지 요법이 최근 들어 인기를 끌고 있다. 그러나 마사지 치료사 대다수는 시술 방식을 완전히 이해하지 못해 시도하기를 꺼려왔다.

필자의 저서 '압력치유 아킬레스 건염-단일 블라인드 무작위 연구-운동 프로그램과 전문화된 초점 대 참신한 지압적 치료법을 비교하는 연구'에서 두 가지 치료법을 모두 살펴보았다. 이 리뷰에서는 침술과 마사지 치료, 운동 요법을 이용한 마사지 치료, 전기 자극을 이용한 마사지 요법을 검토합니다. 요약:. 저는 전통적인 치료법들이 기구(세르비코어)와 짝을 이루는 것이 만성 아킬레스 건염에 가장 좋은 해결책이라고 결론내렸습니다.

필자는 서평에서 만성 아킬레스건염을 치료하기 위한 마사지 요법의 주요 장점에 대해 이야기했다. 침술, 마사지, 전기자극 등으로 기존 치료법에 비해 개선되는 부분이 적었다.

만성 아킬레스건염은 운동선수들에게서 흔히 발생한다. 마사지 요법은 만성적인 특성으로 인해 다른 치료법보다 더 효과적일 수 있습니다. 만성 아킬레스 건염의 경우, 환자들은 통증과 제한된 움직임으로 인해 보통 활동에 참여할 수 없습니다.

내 책은 또한 운동 전에 스트레칭을 하는 것의 중요성에 대해 논하고 있다. 운동 후 회복 과정에서 중요한 요소이다. 사실 신체 활동 전에 스트레칭을 하는 것이 부상을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전반적으로 필자의 압박 치료 아킬레스 건염에 대한 서평은 종합 치료 계획의 일환으로 마사지 기술을 채택한 치유 과정에 대한 추가적인 통찰력을 제공합니다. 마사지에 대해 더 알고 싶고 자신에게 맞는 선택인지 아닌지에 관심이 있다면 책을 읽어보기를 권합니다. 만약 당신이 아킬레스건염을 앓고 있다면 당신은 더 큰 통증 완화를 위한 다른 마사지 요법 및/또는 대안을 찾아보는 것에 관심이 있을 것이다.

제가 서평에서 말씀드렸듯이, 이 리뷰는 저의 개인적인 지식과 경험을 바탕으로 한 것입니다. 아킬레스건염을 앓고 있다면 주치의와 상의하여 어떤 치료가 자신에게 적합한지 물어보는 것이 좋습니다. 나이, 병력, 신체 조건이 가장 좋은 치료법을 결정할 수 있게 해 줄 것이다.

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