Ook tijdens ons leven bouwen we soms verdedigingen op om ons te beschermen. Later in ons leven kan het zijn dat we deze verdedigingen niet meer nodig hebben. Dan kunnen we die bescherming loslaten en omzetten naar krachtbronnen. 

Lichaam en Geest: Begeleiding voor volwassenen en ouderen

De begeleidingstrajecten zijn gericht op zelfontplooiing voor volwassenen en ouderen die meer willen halen uit hun leven. We werken holistisch, met aandacht voor lichaam, emotie en geest.

Innerlijke groei door aandacht voor lichaam en geest

Tijdens de sessies besteden we aandacht aan:

• Lichaamsbewustzijn: We brengen je in contact met je lichaamssensaties en -signalen, waardoor je leert om beter te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft.

• Emoties: We creëren een veilige ruimte om je emoties te uiten en te exploreren, zonder oordeel.

• Geest: We bevorderen zelfreflectie en innerlijke groei door middel van open vragen en verschillende methodieken.

De kracht van zelfonderzoek

Je bent zelf de expert van je eigen leven. In de begeleiding stimuleer ik je om je eigen antwoorden te vinden.Je ervaart de ruimte om je levensverhaal te vertellen en je gevoelens te uiten. Ik ben een authentieke luisteraar die je verhaal erkent zonder te oordelen geef ik geen raad of adviezen, maar help je om je eigen patronen en blokkades te herkennen. Je kan leren om wat er is te accepteren met mildheid, waardoor je een betere verbinding met jezelf en je omgeving kunt creëren.

Diverse methodieken

We maken gebruik van diverse methodieken/technieken, waaronder:

• Visualisaties

• Creatieve technieken

• Psychodrama

• Focusing

• Relaxatie

• Ademhalingsoefeningen

• Wandelcoaching

• Innerlijk kindwerk

Mogelijke klachten:

• Stress en lichamelijke klachten: Stress kan leiden tot diverse lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn, slaapproblemen en maag-darmproblemen. 

• Emotionele klachten: zoals angsten, paniek, verdriet, boosheid en frustratie.

• Burn-out: een ernstige vorm van uitputting die kan leiden tot lichamelijke, emotionele en mentale klachten. 

• Laag zelfbeeld: kan leiden tot gevoelens van onzekerheid, angst en schaamte. 

• Innerlijke conflicten: kunnen leiden tot stress, angst en verwarring.

• Zelfontplooiing: om je talenten en mogelijkheden te ontdekken en om je doelen te bereiken.

• Rouw- en verlies

• Concentratieproblemen.

• Moeite met ontspannen: Moeite met ontspannen kan leiden tot stress, angst en slaapproblemen. 

• Verwerking verleden.

• Conflicten op het werk

Aarzel niet om contact op te nemen als je je zorgen maakt over je mentale gezondheid. Doorverwijzing naar collega's (creatief therapeut, beweging op verwijzing coach, ...) is mogelijk als dat nodig blijkt te zijn. 

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten op je pad van zelfontplooiing.

PARTNERSHIP, trotse partner van volgende organisaties/diensten: