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Principales Beneficios
Principales Beneficios
Estrecha la cintura
Estrecha la cintura
Mejora Incontinencias
Mejora Incontinencias
Mejora la Diástasis
Mejora la Diástasis
¿Lo que son los Ejercicios Hipopresivos?
¿Lo que son los Ejercicios Hipopresivos?
Es una nueva técnica que involucran ejercicios posturales y respiratorios, que promueven un efecto de "vacío" en la región abdominal-pélvica, disminuyendo la presión interna y consecuentemente elevando los órganos de esta región.
Es una nueva técnica que involucran ejercicios posturales y respiratorios, que promueven un efecto de "vacío" en la región abdominal-pélvica, disminuyendo la presión interna y consecuentemente elevando los órganos de esta región.
¿Cuál es el protocolo de las clases?
¿Cuál es el protocolo de las clases?
Una clase a la semana con 30 minutos de duración, y al final de cada clase enseño una tarea de 5 minutos que deben ser hechos diariamente, durante 6 meses. Tendrás acceso al Nivel 1 y 2 de Hipopresivos
Una clase a la semana con 30 minutos de duración, y al final de cada clase enseño una tarea de 5 minutos que deben ser hechos diariamente, durante 6 meses. Tendrás acceso al Nivel 1 y 2 de Hipopresivos
¿ Por qué hacerlos?
¿ Por qué hacerlos?
Dentro de la cavidad abdominal, la presión se mantiene fisiologicamente baja. Sin embargo, existen situaciones en las que esta presión hay que subir, como en nuestras acciones fisiológicas de toser, estornudar, orinar, defecar, vomitar. La intensión del cuerpo es aumentar la presión para que pueda ser expelido algo.
Dentro de la cavidad abdominal, la presión se mantiene fisiologicamente baja. Sin embargo, existen situaciones en las que esta presión hay que subir, como en nuestras acciones fisiológicas de toser, estornudar, orinar, defecar, vomitar. La intensión del cuerpo es aumentar la presión para que pueda ser expelido algo.
Si por alguna razón esta presión interna llega a ser mayor de lo debido, como ejemplos: haciendo esfuerzo excesivo, transtornos del piso pélvico, en el embarazo, la presión interna será demasiado grande y tendrá que "escapar", como consecuencia destes escapes pueden surgir alteraciones como, hernia umbilical y espinhal, así como incontinencia urinaria, fecal y en casos más severos, prolapso de la vejiga y del útero.
Si por alguna razón esta presión interna llega a ser mayor de lo debido, como ejemplos: haciendo esfuerzo excesivo, transtornos del piso pélvico, en el embarazo, la presión interna será demasiado grande y tendrá que "escapar", como consecuencia destes escapes pueden surgir alteraciones como, hernia umbilical y espinhal, así como incontinencia urinaria, fecal y en casos más severos, prolapso de la vejiga y del útero.
Con los Ejercicios Hipopresivo buscamos regularizar la presión abdominal y con la practica regular prevenimos y tratamos diferentes patologias relacionadas con el aumento de la presión del abdomen y de la región pélvica.
Con los Ejercicios Hipopresivo buscamos regularizar la presión abdominal y con la practica regular prevenimos y tratamos diferentes patologias relacionadas con el aumento de la presión del abdomen y de la región pélvica.
Indicaciones:
Indicaciones:
- Estéticos: estrecha la cintura;
- Estéticos: estrecha la cintura;
- Mejora y o previene la incontinencia urinária y fecal;
- Mejora y o previene la incontinencia urinária y fecal;
- Recuperar el cuerpo en el Post parto;
- Recuperar el cuerpo en el Post parto;
- Estrecha la diástasis y recupera la función del abdomen;
- Estrecha la diástasis y recupera la función del abdomen;
- Mejora la Postura;
- Mejora la Postura;
- Alivia Dolores articulares, principalmente en la columna;
- Alivia Dolores articulares, principalmente en la columna;
- Mejora prolapso de vejiga, útero y reto de grados leves y moderados;
- Mejora prolapso de vejiga, útero y reto de grados leves y moderados;
- Mejora las hemorróides;
- Mejora las hemorróides;
- Y mucho más!
- Y mucho más!
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