마사지의 종류는 다양하지만, 마사지를 받는 데 얼마나 많은 시간을 투자해야 하는지, 필요한 장비가 있는지 생각해봐야 한다. 만약 여러분이 체육관에 자주 가지 않는다면, 더 실제적인 스타일의 마사지가 여러분에게 가장 좋을지도 모릅니다. 만약 여러분이 규칙적으로 체육관에 간다면, 여러분은 마사지를 받는 것을 돕기 위해 어떤 종류의 증기 기계가 필요할지도 모릅니다. 집에 있는 동안 장비를 사용하여 직접 마사지를 수행할 수 있습니다. 또는, 당신은 약간의 기계를 빌릴 수도 있습니다. 그래서 당신은 마사지 치료사를 찾아와서 당신에게 마사지를 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 마사지 치료사를 찾아가서 직접 마사지를 할 수 있도록 하는데, 이것은 긴장을 풀고 긴장을 푸는데 도움을 줄 수 있습니다.