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강남킹덤안마 칼럼 - 마사지 치료의 이점을 최대한 활용하는 방법

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마사지 요법(mytherapy)은 환자의 건강이나 건강을 증진시키기 위해 환자의 근육 조직과 연부 조직을 조작하거나 반죽하는 치료법이다. 이것은 손, 잡는 것, 그리고 골격근, 힘줄, 인대에 힘을 가하는 것을 포함하는 수동 요법의 한 종류입니다. 내 요법에서 치료사는 손과 팔뚝을 사용하여 연조직 부위에 직접 힘을 가한다. 마사지 치료사는 환자의 몸에 가볍거나 매우 부드러운 압력을 가하여 근육의 긴장 완화와 긴장을 완화하기 위해 아래에 있는 뼈와 연조직에 이를 수 있게 할 것이다.

마사지 치료 시간을 최대한 활용하려면 어떻게 해야 할까요? 먼저, 왜 등을 마사지하고 싶은지 자문해 보세요. 왜 당신은 당신의 몸의 스트레스와 긴장을 완화시키고 싶은가? 아마도 여러분은 스트레스를 받는 날 후에 휴식을 취하고 싶을 수도 있고, 스트레스로 인해 잠을 잘 수 없는 것일 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 간에, 치료사와 공유할 수 있다는 것을 알아두세요.

어떤 사람들은 등을 제대로 조절하지 못합니다. 만약 그렇다면, 등을 조정하는 것에 대해 마사지 치료사를 만나봐야 할 때일지도 모릅니다. 허리가 좋지 않다면 마사지를 이용하여 스트레스와 근육의 긴장을 완화시키는 것이 좋습니다. 여러분은 등을 매일 마사지하는 것이 순환과 자세를 향상시킬 수 있다는 것을 발견할지도 모릅니다. 여러분의 근육은 덜 긴장하게 되고 심지어 여러분은 에너지의 증가를 경험할 수도 있습니다.

마사지 치료에서 가장 많은 이점을 얻는 방법을 배울 때, 여러분의 특정한 필요를 치료하는 데 경험이 있는 마사지 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 여러분의 마사지 치료사는 여러분이 편안하고 편안함을 느끼도록 돕기 위해 다양한 기술을 사용할 것입니다. 그 또는 그녀는 완만한 원형 압력을 사용하거나 매우 완만한 압력을 가할 수 있다. 그 혹은 그녀는 또한 몸을 치료에 더 잘 수용하도록 만드는 기름을 사용할 수도 있다. 마사지 치료사들이 사용하는 가장 일반적인 기술 중 하나는 치료받는 신체 부위 내에서 특정한 통증을 유발하는 신경 종말을 배출하는 데 도움을 주는 트리거 포인트 테라피라고 불리는 것이다. 여러분이 특정한 통증과 관련된 감각을 느낄 때, 치료사는 그 감각을 발산하기 위해 그 부위에 전류나 열을 가할 수 있습니다. 이것은 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 훌륭한 방법이다.

스트레스를 받는 사람에게, 이완요법은 종종 그들의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 마사지 치료사는 등이나 배에 열이나 냉기를 가할 수 있다. 어깨나 목에 열을 가할 수도 있다. 그나 그녀는 긴장을 풀거나 마음을 진정시키기 위해 방향 요법이나 소리 같은 다른 방법을 사용할 수 있다. 여러분은 몸의 긴장을 풀어주기 위해 치료 시간 동안 뜨거운 샤워나 목욕을 받을 수도 있습니다.

많은 사람들이 마사지 치료를 받은 후 스트레스가 감소했다고 보고한다. 일정 기간 마사지 치료를 받는 많은 사람들이 자신이 가지고 있는 경각심과 집중력의 향상을 눈여겨본다는 연구 결과가 나왔다. 그들은 종종 더 나은 수면, 더 나은 집중력, 더 나은 기분, 더 나은 기억력, 전반적인 건강을 보고한다. 마사지 치료로 최대의 효과를 얻는 방법은? 최고의 마사지 치료사는 여러분의 필요와 걱정을 주의 깊게 듣고 여러분의 요구에 적절하게 반응하는 사람이 될 것입니다. 만약 여러분이 여러분의 치료사와 공공연하게 의사소통을 할 수 있다면, 그나 그녀는 여러분이 목표가 무엇인지 발견하고 여러분이 그러한 목표를 성취하도록 도울 수 있습니다.