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강남젠틀맨안마 강남젠틀맨안마방 강남젠틀맨안마원 칼럼 - 영유아를 위한 마사지 요법

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오랫동안 잠을 잘 못 주무셨다면 마사지가 좋은 자연 해결책이 될 수 있습니다. 이 자연요법은 사람의 건강과 삶의 질을 높이기 위해 오랫동안 사용되어 왔다. 짧은 시간이라도 잠을 잘 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 만약 여러분이 잠을 잘 못 자거나 마사지 치료 프로그램을 시작할 생각을 하고 있다면, 여기 이 독특한 치료법의 몇 가지 장점들이 있습니다. 왜 그렇게 많은 사람들이 잠들기 위해 마사지를 선택하는지 알아보세요.

좀 더 편안하고 건강한 수면은 당신의 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 만성 통증은 마사지가 수면 개선에 이용될 수 있는 주요 원인 중 하나이다. 마사지 요법은 만성 통증에 대한 인기 있는 치료법이다. 많은 사람들이 잠을 더 잘 잔다고 말합니다. 실제로 만성적인 통증은 30% 이상의 사람들에게 영향을 미치고, 정기적인 마사지는 만성적인 통증을 완화시키거나 제거할 수 있다.

기분이 좋아지고 스트레스가 줄어든다 스트레스를 받거나 불안해하는 사람들은 밤에 잠을 자는데 더 많은 어려움을 겪게 된다. 그들은 불안과 우울증과 관련된 불면증의 위험이 더 높다. 마사지는 우울증과 불안의 증상을 완화하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 연구자들은 마사지 요법이 기분에 미치는 영향에 대해 계속 연구하고 있다.

기억력 향상과 세심한 배려가 좋은 사람은 일을 더 잘 기억하고 잘 할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 오하이오 주립대학이 실시한 연구는 마사지가 뇌에 미치는 스트레스의 영향을 줄일 수 있다는 것을 밝혀냈다. 이것이 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있는 이유일 수 있다. 대다수의 치료사들이 권하는 마사지의 효과가 2시간 이상으로 확대될 수 있다고 여겨진다. 일부 고객은 치료 후 최상의 휴식을 취한다고 보고합니다.

마사지와 스트레스 치료는 불면증의 덜 심각한 경우에 도움이 될 수 있다. 아이들은 종종 불면의 영향을 받는다; 아기에게 미치는 불안과 스트레스의 영향이 유아들에게 불면증을 유발할 수 있다는 것이 증명되었다. 마사지는 아기들이 밤에 더 잘 자도록 도와줄 수 있다. 아기들은 또한 더 나은 기분뿐만 아니라 불안 수치의 개선을 경험할 수 있다. 영·유아들의 불면증 치료 마사지의 이점에 대한 연구가 진행 중이다.

마사지 치료와 그것이 불안과 우울증에 미치는 영향은 다양한 면에서 유망하다. 마사지는 우울증 증상을 줄여주고 우울증에 걸리기 쉬운 사람에게 수면과 기분을 좋게 해주는 것으로 보인다. 1차 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 데에도 일부 유익한 효과가 있는 것으로 판단된다. 이러한 결과는 아직 추가 연구로 확인되고 있지만, 마사지는 노인과 어린이의 다양한 치료 영역에서 가능성을 보여주고 있다.