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역삼안마 역삼역안마 칼럼 - 마사지 요법의 장점

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좋은 마사지는 매우 편안하고 많은 건강상의 이점이 있습니다. 좋은 마사지는 신체의 다양한 근육, 피부의 특정 부위, 그리고 기초 근육층에 압력을 가하고 작용하는 것을 포함한다. 부드러운 수동 마사지가 될 수도 있고 기계 장치를 사용할 수도 있습니다.

고대에 사람들은 이 기술을 치료와 긴장 완화에 이용했다. 그것은 보통 마사지 요법의 일부로 여겨지고 좋은 마사지는 단지 마사지를 하는 것이 아니라 압력 기술, 진정유, 그리고 다른 마사지 요법들을 사용할 것입니다. 훌륭한 마사지 치료사는 또한 고객이 긴장을 풀고 적절한 마사지를 받을 수 있는 위치에 있도록 한다. 긴장을 풀지 않으면 제대로 된 마사지를 받기가 힘들 것이다. 여러분에게 아이디어를 주기 위해, 스포츠맨, 운전기사, 또는 스트레스를 많이 받는 직장에서 일하는 사람을 생각해 보세요. 그런 사람들은 스트레스를 받을 때 침착할 필요가 있기 때문에 긴장을 풀 필요가 있다. 이것은 삶에서 스트레스를 받는 사람들에게도 마찬가지입니다.

일부 국가에서는 마사지 치료가 의료 서비스일 뿐만 아니라 치료의 한 종류로 인식되기도 한다. 마사지는 뜨거운 목욕, 가벼운 마사지 또는 전기적 마사지, 깊거나 얕은 수건 마사지 또는 치료 마사지와 같은 다양한 형태로 볼 수 있다. 이는 대개 고객의 근육을 이완시키고 심신의 모든 긴장과 고통을 없애려는 의도로 행해진다.

좋은 마사지의 건강상의 이점은 많다. 두통, 요통과 통증, 두통 및 편두통, 목과 어깨 통증, 목 뻣뻣함, 관절염, 긴장성 두통, 피로감, 불면증 등 다양한 문제를 완화하는데 어떤 도움을 줄 수 있는지를 보여주는 연구들이 많다. 그것 외에도, 마사지가 혈액 순환을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 보여주는 많은 연구들이 있습니다. 혈액 순환을 증가시킴으로써, 사람의 혈압을 낮출 수 있다. 이것은 당신의 뇌로 산소화된 혈액의 흐름이 그것의 산소화를 개선시키기 때문입니다.

마사지 요법으로 의뢰인의 체온도 높아진다. 마사지사가 특정 마사지 기법을 쉽게 적용할 수 있도록 하기 위해서다. 마사지는 또한 스트레스와 걱정을 감소시키는 것으로 입증되었다. 특히 어른들에게서. 마사지 치료는 또한 면역 체계를 개선하고 질병과 싸우는 능력을 증가시킬 수 있다.

물론, 마사지를 잘 하는 것은 휴식이나 명상과 같은 다른 요법을 포함하지 않는다면 충분하지 않다. 마사지 치료사와 함께 어떤 종류의 마사지 치료 세션을 통해 최상의 결과를 얻을 수 있도록 하고 스트레스와 불안을 줄이는 것이 좋습니다.