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강남피쉬안마 칼럼 - 음악, 우울증, 침술

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마사지를 생각할 때, 여러분은 누군가가 여러분을 진정시켜주거나 긴장을 풀기 위해 깊은 휴지를 하는 것을 상상하나요? 마사지를 받으면 많은 장점이 있지만 중독성이 있다는 점 등 단점도 많다. 음악은 종종 마사지 치료사가 당신에게 일을 하는 동안 연주됩니다. 하지만, 이것이 실제로 좋은 것일까요?

마사지는 수천 년 동안 긴장과 고통을 완화시키기 위해 사용되어 왔다. 오늘날, 여러분은 다양한 압력, 기술, 그리고 움직임을 이용하여 깊은 조직 마사지를 받을 수 있습니다. 이것들은 단순히 손과 손가락으로 근육을 누르고, 쓰다듬거나, 문지르는 것을 포함한다. 만약 여러분이 만성적인 고통을 겪고 있다면, 여러분은 음악이 어떻게 이 완화에 도움을 줄 수 있는지 탐험하고 싶을지도 모릅니다. 음악은 마사지 치료의 대중적인 반주가 되었다. 불안감을 줄이고 치유를 촉진하는 것으로 나타난 음악의 좋은 예가 두뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타난 클래식 음악이다.

이완은 마사지의 또 다른 이점이다. 그러나 이완은 치료사가 더 이상 일을 하지 않는다는 것을 의미하지는 않는다. 사실, 긴장을 푸는 마사지는 장기적인 치유를 촉진하기 위해 몇 달에 한 번만 연습해야 한다. 치료사가 긴장을 풀기 위해 기계를 사용하여 음악을 연주할 가능성은 낮지만, 시장에서 음악을 연주할 수 있는 몇몇 기계들이 있는데, 그들은 놀랍게도 귀가 즐겁다. 여러분은 음악을 연주하는 기계의 소리를 좋아하지 않을 수도 있지만, 어떤 사람들은 이것이 위로가 된다고 생각한다.

우울증은 많은 사람들에게 이슈가 될 수 있다. 음악은 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있지만, 최근의 이별이나 불륜으로 인한 고통을 덜어주는 데도 도움이 될 수 있다. 음악은 당신이 슬픔, 분노, 우울함 또는 삶에 대한 관심 부족의 감정을 극복하도록 도울 수 있다. 어떤 치료사들은 심지어 마사지를 받는 동안 고객에게 음악을 듣도록 권하기도 한다. 음악의 진정 효과는 종종 마사지 세션을 더 즐겁게 만들 수 있고 부정적인 감정에 연연하지 않고 삶의 긍정적인 측면에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

우울증은 현대 사회에서 흔한 일이다. 직장에서 힘든 시간을 겪고 있거나, 친구를 찾고 있거나, 그저 심심할 때, 우울증에 빠지기 쉽고, 아무 일도 잘못될 수 없는 것처럼 느껴집니다. 하지만, 때때로, 문제는 단순한 지루함보다 더 깊습니다. 때때로 문제는 약한 면역 체계와 같은 신체적인 것이다. 신체가 적절한 양의 영양분을 공급받지 못할 때, 그 결과는 만성 질환과 질병일 수 있다.

예를 들어 관절염 환자는 마사지 후 마사지를 받는 것이 좋다. 보통 운동 후 며칠간 근육이 아프지만 항염증 보충제는 통증을 완화시키는 데 도움이 된다. 몸이 스스로 치유되면서 근육조직이 탄력을 잃고 뻣뻣해져 부위가 뻣뻣해지고 통증이 심해진다. 마사지를 받는 동안 몸은 통증 완화를 담당하는 화학물질인 엔도르핀을 방출한다. 이러한 화학물질들이 마사지 치료 중에 자연적으로 방출되는 반면, 그것들은 또한 우울증이 있는 사람이 기분이 좋아지도록 도울 수 있다. 마사지를 받는 동안 마음을 가라앉히는 음악을 들음으로써, 우울해진 사람은 자신에게 영향을 미치는 부정적인 생각을 덜 의식하게 된다. 음악의 영향은 영구적이지는 않지만, 한 사람을 더 오랫동안 편안하게 만들 수 있다.