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역삼안마 신사안마 칼럼 - 보완요법으로서 음악의 장점

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음악은 정신 질환, 기분 변화, 불면증, 스트레스의 치료제로 수천 년 동안 인류에 의해 사용되어 왔다. 수세기 동안 음악은 육체적 질병, 고통, 그리고 다른 장애들을 치료하는데 사용되어 왔다. 음악 치료는 전 세계의 많은 나라와 문화에서 시행되어 왔으며, 현재 가장 오래된 형태의 보완의학 중 하나로 여겨지고 있다. 음악은 또한 많은 환자들의 정신 건강에 긍정적인 영향을 주고 개인들이 긴장을 풀고 치유하도록 돕는 것으로 입증되었다.

마사지의 이점 음악은 스트레스와 불안감을 해소할 뿐만 아니라 마음을 안정시키고 근육을 이완시키는데 도움을 줄 수 있다. 음악을 통한 몸의 이완은 환자가 피로를 겪는 기간 동안 특히 도움이 될 수 있다. 음악은 두뇌 활동을 자극하고 휴식을 촉진하는 능력을 가지고 있으며, 이는 다시 심신을 안정시키는 데 도움이 된다.

안마의 이점 음악은 우울증이나 불안으로 고통 받는 사람을 진정시키고 심지어 우울증의 영향을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 음악은 뇌에 독특한 영향을 미치며 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는데 도움을 준다. 일부 연구는 음악의 진정 효과가 환자의 부정적인 감정을 감소시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다. 음악 치료는 다양한 형태의 정신질환을 치료하는데 어느 정도 가능성을 보여주었고 심지어 우울증 치료에 사용될 수도 있다.

안마의 이점 음악은 두통과 다른 두통을 치료하는 효과적인 수단임을 보여주었다. 버팔로 의과대학에 의해 행해진 연구는 음악이 머리와 목 근육에 가볍고 전기적인 자극과 함께 연주될 때 두통의 강도와 지속시간을 줄인다는 것을 발견했다. 음악은 또한 머리와 목 근육에 대한 가볍고 전기적인 자극과 함께 연주될 때 편두통 발작의 강도를 감소시키는 것으로 나타났다. 이러한 연구들은 음악이 불안과 우울의 증상을 감소시키는 능력을 가지고 있다는 것을 암시한다. 음악은 불안과 우울증의 치료에 성공적으로 사용되어 왔으며 모든 종류의 불안과 우울증을 치료하기 위해 다른 종류의 치료법과 함께 사용될 수 있다.

마사지 음악의 장점은 행복감과 행복감을 촉진하는 호르몬인 엔돌핀의 생성을 촉진하는 능력을 가지고 있다. 엔돌핀이 인체의 자연적인 진통제 시스템이 더 많은 세로토닌을 방출하게 할 수 있다는 것이 밝혀져 고통의 느낌을 줄이고 그러한 경험과 관련된 두려움과 스트레스의 감정을 감소시킨다.

음악은 긍정적인 정신적인 이점도 가질 수 있다. 연구들은 음악을 듣는 것이 스트레스 기간 동안 분비되는 화학 물질인 코르티솔의 수치를 낮출 수 있다는 것을 보여주었고, 이것은 다시 스트레스 호르몬과 아드레날린의 수치를 증가시킨다. 음악은 스트레스 호르몬과 불안감을 줄이고 불안과 우울증을 줄일 수 있는 능력을 가지고 있다. 시카고 대학의 한 연구는 참가자들이 음악을 듣고 명상을 요청했을 때, 그들은 더 많은 수준의 침착함과 편안함을 경험했다고 보고했습니다.