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강남수안보안마 칼럼 - 불면증에 마사지 요법을 사용하는 방법

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만약 여러분이 불면증으로 고생하고 있다면, 여러분은 어떻게 마사지를 하는지 알아보는 것을 원할지도 모릅니다. 많은 사람들은 자신의 몸을 마사지하는 법을 배우려면 마사지가 되어야 한다고 생각하지만, 사실, 이러한 방법들 중 많은 것들이 밤에 더 낫거나 더 편안한 수면을 취하는데 도움을 줄 수 있다. 밤에 긴장을 풀기 어려울 수 있고 밤새 뒤척이는 덫에 빠지기 쉽다. 이것은 불면증에 대한 스트레스를 다루는 데 따른 잠 못 이루는 밤과 때로는 육체적인 피로까지 이르게 할 수 있다.

고대 세계에서는 마사지가 스트레스를 푸는 주요 방법 중 하나였다. 침술은 오늘날 이러한 목적을 위해 사용되는 한의학의 가장 인기 있는 형태 중 하나이다. 반면에, 지압은 수백 년 동안 지속되어 왔다. 그것은 여러분의 몸을 진정시키고 긴장을 풀기 위해 다섯 개의 기본적인 에너지 센터를 사용하는 것을 포함합니다. 일부 치료사들은 또한 치료 마사지에 지압을 포함한다.

만약 여러분이 밤에 잠을 자야 할 필요가 있다고 느낀다면, 긴장을 푸는 데 도움이 되는 방법으로 마사지와 함께 전천후 요법을 사용해 보세요. 이완을 전문으로 하는 몇몇 치료사들은 이완을 촉진시키기 위해 신체의 자연 에너지 센터를 이용한다. 그들은 몸의 다른 부위를 마사지하거나 다른 장소에 작은 압력점을 둡니다. 그렇게 함으로써, 그들은 혈액의 흐름을 개선하고 종종 많은 질병의 원인이 될 수 있는 신경계를 자극할 수 있습니다.

이 치료법은 불면증에 시달리고 있고 밤에 잠을 잘 수 없을 것 같은 사람들에게 종종 도움이 된다. 잠자기 전에 사용할 수 있고 빈속에 할 수도 있다. 어떤 치료사들은 의뢰인의 머리나 등에 간단한 마사지를 하고 재울 것이다.

불면증에 시달리는 사람들은 또한 불면증의 증상을 완화하기 위한 치료법으로 침술을 사용할지도 모른다. 이러한 유형의 치료에서는 바늘이 신체의 특정 지점에 삽입됩니다. 이것은 신체 내 스트레스 호르몬의 수치를 조절하는데 도움을 준다. 이것은 많은 사람들이 업무로 인한 다양한 고통과 고통을 치료하는데 침을 사용하는 것과 같은 방법이다.

침술은 고통과 편두통을 포함한 몇 가지 상태를 치료하는 데 도움을 주는 대체 치료법으로 사용된다. 그것은 스트레스를 해소하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔고 불면증과 우울증을 치료하는 데 인기를 얻고 있다. 신경을 자극해 통증을 완화시키고 긴장을 줄여주는 효과가 있다. 또한 면역 체계를 강화하고 정신적인 경계심을 향상시키는 것으로 믿어진다. 침술은 여러 해 동안 한의학에서 사용되어 왔지만, 불면증 치료에 침을 사용하는 것의 안전에 대한 많은 논쟁이 있다.