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학여울역안마 학여울역안마방 학여울역안마원 칼럼 - 전신 마사지에 효과가 있는 마사지 요법

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마사지는 우리 몸에 좋은 일을 할 수 있고, 마사지의 효과는 실제로 우리의 마음에서 시작되어 우리 몸이 올바른 방식으로 반응하도록 촉진합니다. 뇌는 우리가 피곤함을 느낄 때, 스트레스를 받을 때, 배가 고프거나 배고플 때 등에 신호를 보낸다. 이 신호들은 이완의 신호로 우리 몸에 전달됩니다. 우리의 뇌는 근육에 신호를 전달하는 것 외에도 뇌에서 근육으로 신호를 보내 근육에 무슨 일이 일어나고 있는지 알려줍니다.

당신의 마음이 당신의 몸에 긴장을 풀어도 좋다고 말하듯이, 이것은 무릎을 꿇는 근육과 그에 따르는 다른 육체적 보상을 준비합니다. 테니스 선수들의 전신 마사지는 정신적인 이점을 보여주는 좋은 예이다. 테니스는 육체적으로 힘들지만 마음과 체력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 테니스 동작을 연습하는 것에 대해 여러분의 마음이 흥분할 때, 여러분의 몸은 비슷하게 반응할 수 있습니다 – 만약 여러분이 규칙적으로 연습한다면, 여러분은 테니스 스윙을 발전시키고 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.

테니스를 치지 않거나 최신 기술을 배우거나 연습하는데 관심이 없다면, 당신의 초기 반응은 요가나 필라테스 스튜디오를 방문하는 것입니다. 하지만, 이러한 수업에서 배운 기술들은 요가나 필라테스 수업이 끝난 후 어떤 기분이 될 것인지, 심지어 요가나 필라테스에만 집중한다면 운동 후에 어떤 기분이 될 것인지로 해석되지 않을 수도 있습니다.

최근 연구에 따르면 6개월 연속 마사지 치료를 받은 학생들은 집중력이 향상되었다. 집중력뿐만 아니라 읽기 능력도 향상되었다. 이 수업들은 또한 면역체계의 향상을 보여주었다. 게다가, 이런 종류의 수업을 들은 사람들은 근육톤과 마른 근육량이 상당히 증가했습니다. 이것은 이 학생들이 그런 수업을 받지 않은 학생들보다 더 강건하고 건강했다는 것을 의미한다.

이러한 자기최면 코스는 당신의 신체 연결 능력을 향상시켜줍니다. 우리가 어떻게 느껴야 하는지는 알지만, 말로 표현하거나 그것에 대해 아무것도 할 수 없다고 생각하는 사람들에게, 자기최면 코스는 우리의 감정과 행복의 느낌, 그리고 우리 자신의 존재 상태와 연결되도록 도와준다. 우리의 내면의 상태는 우리가 어느 순간이라도 우리의 몸에 더 잘 적응하도록 도울 수 있다.

많은 사람들에게 마사지는 날씨가 춥거나 비행기를 오래 타야 할 때 이상적입니다. 이것은 당신이 긴장을 풀고 놓아줄 수 있게 해줍니다. 온몸을 마사지할 시간을 얻는 것의 장점은 긴장을 풀고 집중하는 능력 등 인생에서 필요한 필수 기술을 익히는데 도움을 줄 것이고, 요가나 필라테스를 함으로써 면역 체계를 만들고 근육 톤을 향상시킬 수 있다는 것이다.