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남부터미널역안마 칼럼 - 마사지 의자 사용 시 6가지 이점

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만약 여러분이 규칙적으로 마사지를 받는다면, 여러분이 마사지의 최고의 건강 이점을 누릴 것이라는 것에는 의심의 여지가 없습니다. 마사지는 몸을 이완시키고 혈행을 증가시키며 혈당 순환을 좋게 하며 근육의 긴장을 없애고 좌골, 신경통, 관절염 등의 부위의 통증을 줄여주며 요통, 근육경련, 관절염 등의 질환에서 통증 조절에 도움을 준다. 이 모든 것들이 좋은 것들입니다.

마사지는 또한 많은 다른 문제들을 치료하는데 사용될 수 있다. 많은 환자들은 마사지의 이점이 고통과 고통의 완화를 넘어 확장된다는 것을 모르고 있다. 다음은 일반 마사지의 장점 몇 가지입니다.

통증 관리 - 바쁘고 바쁜 생활 속에서, 우리는 고통을 줄이고 근육을 이완시키기 위해 정기적으로 마사지를 사용하면 우리 자신과 우리 몸을 더 잘 돌볼 수 있다는 것을 가끔 잊는다. 마사지는 근육에 부드러운 압력을 주고 고통을 줄여 줌으로써 근육 경련과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 또한 종종 골관절염을 동반하는 관절의 붓기와 뻣뻣함을 줄일 수 있다.

항염증 - 많은 사람들은 관절 통증을 줄이기 위해 마사지 요법을 사용하는 것이 더 많은 손상을 일으킬 수 있다고 생각합니다. 마사지는 실제로 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있기 때문에 관절 통증이 지속되면 큰 도움이 될 수 있기 때문이다.

스트레스 감소 - 여러분이 공격을 받을 때만 마사지가 여러분에게 도움이 된다고 가정하는 것은 쉽지만, 많은 연구들이 마사지가 스트레스를 줄일 수 있다는 것을 보여주었습니다. 연구들은 또한 규칙적인 마사지가 신체적인 능력을 향상시키고 신체적으로 그리고 감정적으로 더 기분이 좋아지게 만든다는 것을 보여주었습니다. 마라톤 후 마사지를 받은 사람들은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮다는 것이 달리기 선수들에 대한 연구에서 밝혀졌다. 마사지의 이점은 또한 감기나 독감 증상 감소, 우울증 감소, 기억력 향상, 전반적인 건강 증진과 관련이 있다.

휴식 - 잘 훈련된 치료사는 여러분이 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있도록 도와주면서 여러분의 필요에 맞는 적절한 마사지 요법을 찾는 것을 돕기 위해 여러분과 함께 일할 것입니다. 여러분은 더 활기차고 상쾌함을 느낄 것입니다.

위생 - 마사지 치료사의 손, 발, 그리고 몸의 움직임은 피부의 먼지와 땀을 제거하는데 도움을 줍니다. 이것은 피부를 깨끗하게 유지하는데 도움을 주고, 이것은 더 건강하고 편안한 피부로 이끌 수 있습니다. 이러한 손과 발은 또한 피부의 모공을 열고 불순물을 제거하는데 도움을 줄 것입니다. 그리고 이것은 차례로 더 건강한 피부로 이어집니다.

면역 체계 - 많은 연구들이 마사지가 면역 체계를 향상시킬 수 있다는 것을 보여주었습니다. 좋은 마사지는 당신의 피부에 이로울 뿐만 아니라 당신의 순환 시스템과 면역 체계를 향상시킬 수 있다.

보시다시피, 규칙적인 마사지는 통증 완화뿐만 아니라 많은 이점이 있습니다. 잘못하면 안 돼.