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마사지는 수천 년 동안 흔한 언어였고, 그래서 오늘날에는 부드러운 문지르기부터 단단한 반죽이나 관통 기술까지 모든 종류의 마사지를 묘사하는 데 사용된다. 마사지를 사용하여 근육과 힘줄의 강도를 높이거나 강하고 관통적인 압력을 가할 수 있습니다. 이용 가능한 마사지는 수백 가지가 있습니다. 이 넓은 범위의 마사지는 각각의 마사지가 다음 사람의 마사지보다 더 많거나 적을 수 있다는 것을 의미합니다.

많은 치료사들과 의사들은 마사지 치료가 치료 운동의 한 종류라고 본다. 의사는 환자에게 수술을 받기 전에 마사지를 하라고 제안할 수도 있다. 스포츠나 수술에서 입은 부상에서 회복하는 환자들도 마사지의 혜택을 받을 수 있다.

과학적으로 마사지는 몸을 펴고 이완시키는 데 사용될 수 있다. 이것은 회복에 도움이 됩니다. 의사들은 많은 사람들이 물리치료를 받기 전 부드러운 마사지를 통해 혜택을 볼 수 있었다고 보고했다.

그 이유에 따라 마사지를 하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 마사지는 팽팽한 근육을 이완시켜 긴장된 근육을 풀어주는 것도 사실이지만 근육의 긴장을 줄여주고 스트레스와 불안감을 줄여주는 데도 도움이 된다. 대부분의 사람들은 밤에 잠들기 전에 마사지를 받는다. 왜냐하면 그들의 마음이 그만큼 활동적이지 않기 때문이다. 그리고 결과적으로 스트레스가 덜하기 때문이다. 마사지는 또한 과도한 땀을 완화시키기 위해 의사들에 의해 권고된다. 긴장 완화, 근육 경련 완화, 관절과 힘줄의 불편 완화 등으로 불쾌감을 줄이는 데도 도움이 된다.

관절염 등의 질환이나 요통, 두통 등의 염증 관련 질환을 치료하기 위해 자주 사용하는 마사지 요법. 이런 질환은 정기적인 마사지로 완화된다. 근육 손상이나 통증으로 고생하는 사람도 마찬가지다. 많은 마사지 치료사들이 대부분의 경우 가벼운 압력을 가할 것을 제안하지만, 허리를 다치거나 다른 유형의 만성 통증이 있는 사람들은 좀 더 강한 기술을 사용해야 할 수도 있는 상황들이 있다.

시연을 요청하거나, 통증을 완화하기 위해 마사지 예약을 요청할 수 있습니다. 만약 여러분이 잠자리에 들기 전에 관절과 근육을 조금 문지르라는 조언을 받았다면, 두려워하지 말고 마사지 치료사에게 자세를 개선하는 방법을 물어보세요. 마사지에 앞서 스트레칭도 할 수 있어요. 마사지를 받고 나면 기분이 좋아질 거예요. 이렇게 하면 통증에서 더 빨리 회복될 수 있습니다.