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강남나인안마 칼럼 - 마사지의 장점

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근육과 관절이 아프거나 뼈가 아프면 마사지 요법을 이용하면 도움이 될 수 있다. 이런 종류의 치료법은 수세기 동안 사용되어 왔고 오늘날 많은 마사지 치료사들이 사용하고 있는데, 그것은 강직함을 완화시키고 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있기 때문이다. 이것은 몸의 긴장감과 스트레스를 없애는 좋은 방법입니다.

자가 마사지는 목, 등, 어깨, 상, 하, 엉덩이, 복부의 가벼운 통증을 완화시킬 수 있다. 셀프 마사지에는 다양한 종류가 있는데, 어떤 것은 손만으로, 어떤 것은 수건이나 특수 패드와 같은 마사지 도구를 사용하는 것도 있다.

하지만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 이러한 치료로부터 더 많은 혜택을 경험합니다. 여러분은 이용할 수 있는 다양한 종류의 치료법에 대해 더 읽음으로써 이러한 다른 이점에 대해 알 수 있습니다.

전신 마사지를 할 때 통증과 불편함이 있는 경우도 있다. 대부분의 경우, 두 손으로 이렇게 하면 마찰을 일으키고 근육을 다치게 할 수 있기 때문에 한 손으로 환부를 마사지하는 것이 가장 좋다.

많은 사람들이 자기 마사지를 통해 건강상의 이점을 얻는다는 것에 주목해야 한다. 예를 들어, 수건과 특수 패드를 사용함으로써, 여러분은 근육에 가해지는 압력의 양을 줄일 수 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 그들이 마사지를 하는 동안 그들의 스트레스 수준이 감소한다고 말하는데, 이것은 자기 마사지의 많은 장점들 중 하나입니다.

물론 마사지를 하면 다른 장점들도 많이 있습니다. 만약 여러분이 완전한 마사지에 맞설 수 있다고 느끼지 않거나 너무 수줍어서 안마를 할 수 없다고 느낀다면, 여러분은 그렇게 하는 것이 불편하다고 느끼는 사람에게 그것을 줄 수 있습니다. 마사지를 시작하기 전에 따뜻한 물로 목욕을 하는 등 집에서 할 수 있는 몇 가지 일들도 있다.

마사지의 또 다른 이점은 등과 목의 근육을 스트레칭할 수 있다는 것인데, 이것은 근육이 숨을 쉬고 더 림프해지고 유연해지게 한다. 마사지는 또한 이러한 부위로의 혈류를 증가시켜, 여러분이 편안한 느낌을 가질 수 있게 해주고 여러분이 경험하고 있을지도 모르는 어떤 고통과 고통에 도움을 줍니다. 마사지는 또한 순환을 증가시키는데 도움을 주고, 이것은 또한 근육으로 산소 흐름을 증가시키는데 도움을 줍니다.

관절염, 요통, 휘파람, 근육 염좌 등을 앓고 있다면 마사지의 이점도 얻을 수 있다. 적절한 치료를 받으면 전반적인 건강에 긍정적인 변화를 볼 수 있다.

마사지를 하려고 생각하신다면, 시작하기 전에 다른 사람들에게 추천서나 추천서를 요청하세요. 너무 빨리 뛰어들지 마세요. 특히 처음 주는 거라면요. 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요.