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강남궁안마 칼럼 - 마사지 요법이 우울증에 도움이 되나요?

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마사지는 옛날부터 많은 문화에 의해 행해져 왔다. 이 고대의 기술은 근육의 긴장을 완화시키고 근육 경련을 완화하기 위해 오늘날에도 여전히 사용되고 있다. 마사지는 또한 최근 스트레스, 우울증, 긴장과 같은 신체적, 심리적 장애의 치료에 사용되고 있다. 근육 경련을 완화시키고 깊은 이완과 평화의 느낌을 유도할 수 있는 스트레스 관리 기법으로 흔히 사용된다. 그러나 일부 마사지는 효과가 전혀 없기 때문에 모든 조건에 효과적인 것은 아니다.

스웨덴 마사지 등 마사지 치료법은 통증을 완화하고 치유를 촉진하는 기능이 있는 것으로 알려졌다. 연구에 따르면, 스웨덴 마사지에 잘 반응하는 신체 부위가 있다고 합니다. 예를 들어, 목이나 등 윗부분의 장력에 시달리는 사람들은 스웨덴 기술을 사용할 때 장력이 줄어드는 것을 경험한다. 이 요법에서 보고된 부작용은 없지만, 여러분이 선택한 치료사가 마사지를 제공할 자격이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

우울증은 오늘날 사람들 사이에서 가장 흔한 불만 중 하나이다. 사실, 우울증은 미국에서 두 번째로 주요한 사망 원인입니다. 일반적으로 우울증은 약물로 치료할 수 있다. 많은 사람들이 마사지와 같은 우울증을 치료하기 위한 대체 요법을 찾는다. 안마는 일반적으로 가슴, 어깨, 등 아래, 복부 또는 얼굴에 적용됩니다. 마사지는 스트레스를 해소하고 우울증을 앓을 때 나타나는 근육 경련을 완화하기 위해 사용된다. 마사지는 또한 몸의 긴장을 완화시킬 수 있다.

우울증에 대한 치료로 마사지를 사용하는 것은 단기적, 장기적으로 효과적인 치료로 입증될 수 있다. 마사지 치료사는 근육 경련을 완화하기 위해 근육의 근육을 작동시키는 마사지를 몸에 적용할 것이다. 연구에 따르면 가벼운 압력과 마사지 압력을 사용하는 것은 우울증을 앓고 있는 많은 환자들에게 안도감을 가져다 줄 것이라고 한다. 연구들은 이 치료법이 스트레스와 고통과 같은 우울증과 관련된 증상들을 완화시키는 결과를 가져올 수 있다는 것을 보여주었다. 우울증을 치료하는 대안적인 형태로, 그것은 약을 복용할 수 없는 사람들을 편안하게 하는 데 사용될 수 있다.

마사지를 제대로 하면 마음을 진정시키는 효과가 있다. 스트레스를 받으면 불안하고 우울할 수 있다. 마사지 치료사는 몸을 부드럽게 두드리거나 문지르거나 반죽하는 것과 같은 진정 기술을 사용할 것이다. 일부 사람들은 마사지를 통해 불안과 우울증을 완화시켰다고 보고했습니다. 그것은 우울해 하는 사람들에게 긍정적인 생각을 되살리는 데 도움이 될 수 있다. 마사지의 다른 장점으로는 스트레스 해소, 불안감 해소, 깊은 이완 촉진, 근육 이완, 면역체계 자극, 뻣뻣함 및 근육경련 감소, 긴장과 통증 및 근육경련 감소, 혈액순환 개선, 순환계 강화, 두통 및 편두통 완화, 감소 등이 있다.c 스트레스, 그리고 운동과 반복적인 움직임으로 인한 통증 완화.

많은 마사지 치료사들은 마사지가 가져다 주는 불편함을 덜어주기 위해 마사지가 시작되기 전과 세션 후 환자를 치료하기 위해 마사지를 사용한다. 그것들은 또한 치료 후 마사지를 통해 치유를 촉진하거나 치유를 장려하는데 사용될 수 있다. 이 치료사들은 치료 과정 동안 사용할 수 있는 다른 기술들을 가지고 있는데, 이것은 차갑고 단단하며 느린 뇌졸중과 문지르는 것에서부터 두드리거나 반죽하는 것까지 다양하다. 대부분의 마사지 치료사들은 이러한 마사지를 손가락, 손바닥, 팔꿈치, 무릎 또는 발을 사용하여 할 것을 권고한다. 손을 이용하여 마사지를 할 경우, 한 손은 등 아래쪽을 가로질러, 한 손은 늑골 아래를 가로질러 눕는 동안 마사지를 할 수 있다. 아니면 치료사의 시체일 수도 있고요