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마사지 요법은 몸, 마음, 정신을 자극하는 전통적인 방법과 비전통적인 방법이 혼합된 것입니다. 마사지 요법의 초점은 신체 내 연조직의 조작이다. 대부분의 마사지 기술은 손바닥, 손, 팔꿈치, 발 손 또는 휴대용 장치에 사용됩니다. 마사지 요법의 일차적인 목표는 보통 근육의 긴장이나 불편함을 치유하는 것이다. 마사지는 다양하지만 기본적으로 같은 목표인 이완을 공유한다.

만성적인 스트레스와 통증이 있는 사람들은 다양한 종류의 마사지 요법으로 혜택을 받을 수 있다. 샤이츠는 마사지 요법의 가장 인기 있는 형태 중 하나이다. 이것은 수세기 동안 사용되어 온 중국의 치료법입니다. 서양 문화권에서 치료법으로 받아들여져 대체의학으로 활용되고 있다. 이 방법은 다양한 스트레스와 관련된 신체적, 정서적 증상을 완화하기 위해 압박 지점을 문지르는 것을 포함합니다. 불안은 스트레스의 가장 흔한 형태 중 하나이다. 마사지 요법은 신체의 호르몬과 신경전달물질의 균형을 회복하는데 도움을 줄 수 있다.

딥 티슈 마사지는 일반적인 마사지 요법의 다른 종류입니다. 이 마사지 요법은 근육에 직접 열을 가하는 것을 포함한다. 이 방법은 근육 경련을 완화시키고 근육의 유연성을 높이는 데 효과적이라고 많은 사람들이 믿고 있다. 이 방법은 근육으로 가는 혈류를 증가시켜 순환을 좋게 합니다. 이것은 일상의 스트레스로 인한 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

림프 마사지는 마사지 요법의 3번째 종류입니다. 이 기술은 가열된 지팡이의 적용을 통해 압력점을 자극하는 것입니다. 이 방법에 사용되는 마사지 기술은 몸 전체 세포에서 림프액 흐름을 증가시켜 림프계의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 특히 만성 요통과 근육에 무리가 있는 사람들에게 유용합니다.

다양한 질병과 몸의 통증을 치료하기 위해 사용될 수 있는 치료법에는 다양한 종류가 있습니다. 지압 요법은 가장 인기 있는 형태 중 하나이다. 이 치료는 발과 손에 위치한 에너지 흐름 지점에 초점을 맞춥니다. 이 점들은 치료사가 다양한 동작으로 자극하기 위해 사용합니다. 두드리는 동작, 굴리는 동작, 반죽하는 동작, 손가락 쥐는 동작 등이 있다.

마사지는 또한 이완 기술의 적용으로 마음, 몸, 정신을 진정시키는 데 사용됩니다. 최고의 결과를 얻기 위해 명상과 같은 이완 기술이 마사지 요법과 자주 혼합된다. 많은 의학적 문제들이 명상적 실천으로 치유될 수 있다. 많은 사람들이 만성적인 고통과 정서적 스트레스를 완화하기 위해 명상과 다른 이완 기술을 연습합니다.