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강남스타트안마 강남스타트안마방 강남스타트안마원 칼럼 - 불면증 마사지 요법

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마사지 요법은 수백 년 동안 사용되어 왔다. 마사지 요법은 이완과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있다. 그것은 또한 순환을 좋게 하고 당신의 산소를 증가시킵니다. 불면증에 시달린다면 마사지 치료는 불면증을 없애는 데 도움이 되지 않는다.

수면 부족이 불면증의 주요 원인이다. 수면 부족은 불면증을 유발할 수 있다. 집중력 문제, 기억력 문제, 문제 해결 및 의사결정 문제 등이 발생할 수 있습니다. 편안한 밤의 휴식은 우리의 전반적인 안녕에 있어 매우 중요합니다. 수면 부족은 다른 면에서 우리에게 영향을 줍니다. 자극과 피로를 유발할 수 있습니다. 그것은 우리가 충분한 휴식을 취하지 못할 때 육체적으로 정서적으로, 심리적으로, 육체적으로 더 피곤함을 느끼게 할 수 있습니다.

불면증과 마사지는 매우 유사합니다. 둘 다 긴장을 풀고 몸을 열어야 해요 마사지의 경우 부드러운 조직에 마사지 크림, 로션, 오일을 사용하는 것입니다. 마사지 치료사는 당신의 근육을 자극하여 엔돌핀을 방출하고 당신이 행복하고, 편안하고, 행복함을 느낄 수 있도록 교육받습니다. 당신은 불면증을 완화하기 위해 다양한 마사지 기술 중에서 선택할 수 있습니다. 마사지 요법에는 여러 종류가 있습니다. 일부에서는 수동 또는 전기 장치를 사용합니다. 다른 것들은 둘 다 섞어요.

마사지 치료사들이 대부분 수동이나 전자 기기를 사용하는 것을 볼 수 있는 스파에 가면 된다. 핸드헬드 마사지, 핸드헬드 바디 서페이스 마사지, 적외선 방출기 등 전자기기를 활용해 특정 신체 부위를 공략한다. 적외선 방출기는 통증을 완화하기 위해 일반적으로 적외선 펄스를 활용합니다. 마사지 요법은 불면증으로 인한 통증을 완화하는 잘 알려진 방법이다. 잠을 충분히 자지 못하는 많은 사람들은 잠을 잘 때 편안하게 눕지 못해 관절이나 목이 뻐근하다고 호소한다. 목에 전자 장치를 사용하면 근육에 가해지는 압력을 낮추고 통증을 완화할 수 있다. 이 치료법은 수면 무호흡의 위험을 낮추고 더 편안한 수면을 취할 수 있게 해줄 것이다.

열은 마사지 치료사들이 근육을 이완시키기 위해 사용하기도 한다. 열원은 근육에 가까운 피부에 있습니다. 온열원 역시 근육 경련 완화에 도움을 주는 냉각감을 만들어낸다.

만약 당신이 불면증으로 고생하고 있고 마사지 치료를 받고 싶다면 가능한 모든 치료법을 연구하는 것이 좋습니다. 당신에게 맞는 것을 찾으세요. 어떤 방법은 다른 방법보다 더 효과적이라는 것을 알게 될 수도 있습니다. 마사지 치료사 웹사이트를 방문하세요. 그들은 치료 방법들의 전체 목록을 가질 것이다. 수많은 웹사이트에서 불면증 치료에 가장 적합한 마사지 요법에 대한 정보를 제공하고 있다.