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봉은사역안마 칼럼 - 집에서 마사지 받는 방법

만약 여러분이 셀룰라이트를 없애고 싶다면, 여러분은 반드시 마사지를 받는 것을 고려해야 합니다. 마사지는 셀룰라이트를 치료하는 중요한 방법이지만, 셀룰라이트를 얻는 방법은 조금 복잡할 수 있다. 마사지를 받는 것은 보이는 것만큼 어렵지 않다; 셀룰라이트를 제거하기 위해 신체의 각 부위를 목표로 하는 많은 다양한 마사지 기술들이 있다. 당신이 가장 먼저 결정해야 할 것은 어떤 종류의 마사지를 받고 싶은가 하는 것이다. 많은 마사지 스타일이 배, 등, 엉덩이에 초점을 맞추는데, 만약 여러분이 셀룰라이트를 없애고 여러분의 몸에 힘을 주고 싶다면 이런 것들이 좋은 선택이다.

바디 랩: 바디 랩 마사지는 일반적으로 하복부를 노출시키면서 등과 어깨를 지탱하기 위해 스트랩, 하니스 또는 벨트를 사용합니다. 근육을 이완시키고 순환을 증가시키며 스트레스를 줄임으로써 근육을 공략하기 위한 것이다. 바디랩은 근육의 긴장을 줄이는 것을 돕고 혈액 순환을 개선하는 것을 포함한 많은 이점들을 가지고 있다. 이것은 여성과 남성 모두에게 이로울 수 있고 여러분의 삶의 질을 향상시킬 것입니다. 당신은 마사지를 받는 방법을 통제하고 있기 때문에 문제가 생길 걱정은 할 필요가 없다. 전문 마사지 업소나 스파에 가고 싶다면 어디에서나 찾을 수 있을 거예요. 대부분은 사용 가능한 다양한 스타일과 기술을 설명할 수 있고 여러분에게 가장 잘 맞는 것을 고르는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

안마의자: 안마의자는 병원에서 사용하는 안마의자와 비슷하지만, 그들은 안마 도구를 사용하는 대신에 히터나 제트기를 사용한다. 관절의 통증을 완화하는 것은 물론, 부위의 순환을 증가시키고 팽팽한 근육을 풀어주는 데에도 사용할 수 있다. 그것들은 또한 알레르기가 있거나 뜨겁거나 차가운 마사지 기름에 알레르기가 있는 사람들에게도 좋다. 당신이 좀 더 편안해지기 때문에, 안마의자는 진짜 안마처럼 느껴질 것이다.

마사지의 종류는 다양하지만, 마사지를 받는 데 얼마나 많은 시간을 투자해야 하는지, 필요한 장비가 있는지 생각해봐야 한다. 만약 여러분이 체육관에 자주 가지 않는다면, 더 실제적인 스타일의 마사지가 여러분에게 가장 좋을지도 모릅니다. 만약 여러분이 규칙적으로 체육관에 간다면, 여러분은 마사지를 받는 것을 돕기 위해 어떤 종류의 증기 기계가 필요할지도 모릅니다. 집에 있는 동안 장비를 사용하여 직접 마사지를 수행할 수 있습니다. 또는, 당신은 약간의 기계를 빌릴 수도 있습니다. 그래서 당신은 마사지 치료사를 찾아와서 당신에게 마사지를 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 마사지 치료사를 찾아가서 직접 마사지를 할 수 있도록 하는데, 이것은 긴장을 풀고 긴장을 푸는데 도움을 줄 수 있습니다.

집에서 어떻게 마사지를 받느냐가 말처럼 어렵지 않고, 특별히 몸이 좋지 않거나 혈액순환이 잘 되지 않는 사람이라도 누구나 할 수 있다. 넌 단지 약간의 동기부여가 필요해! 우선, 여러분이 마사지를 시작하기 전에 수분을 잘 공급받도록 하세요, 여러분이 하게 될 많은 운동들은 근육을 움직이도록 돕기 위해 어느 정도의 액체를 필요로 하기 때문입니다. 여러분은 또한 여러분이 어떤 것으로 인해 스트레스를 받지 않도록 할 필요가 있습니다. 만약 그렇다면, 여러분은 셀룰라이트 제거와 관련하여 스스로 설정한 목표를 달성하는 데 덜 효과적일 것입니다.

마사지를 받는 것은 누구나 집에서 할 수 있는 일이고 여러분이 원하지 않는다면 셀룰라이트의 효과를 가지고 살 필요가 없다. 선택할 수 있는 다양한 마사지 스타일이 있지만, 만약 여러분이 집에서 마사지를 받는 방법에 진정으로 관심이 있다면, 여러분은 마사지 치료사가 무엇을 제공해야 하는지 반드시 알아 볼 것입니다. 이것은 몇 분 동안 긴장을 풀고 근육의 압력을 없애는 것만큼 간단할 수 있다. 또는 스트레칭과 마사지를 많이 포함할 보다 복잡한 종류의 마사지를 선택할 수 있다. 어느 쪽이든, 여러분은 집에서 마사지를 받는 것의 혜택을 정말로 즐길 수 있습니다!

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