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강남역안마 칼럼 - 다양한 종류의 마사지 치료

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마사지는 단순히 긴장이나 통증을 완화시키기 위해 피부의 부드러운 조직을 바르는 것입니다. 마사지 기법은 손가락, 손가락, 손가락, 손바닥, 팔꿈치, 발, 손 또는 물체를 사용하여 가장 일반적으로 적용된다. 마사지의 주된 목적은 보통 만성적인 요통이나 다른 몸의 불편함을 완화시키는 것이다. 근육과 힘줄을 풀어 허리 통증을 완화시키고 미래의 통증 발생을 막는 데도 사용할 수 있다.

마사지에 포함될 수 있는 다양한 변형들이 많기 때문에 각 사람에게 가장 적합한 기법이 무엇인지 아는 것이 중요하다. 이렇게 하면 환자에게 큰 편안함을 주고 더 높은 수준의 휴식과 편안함을 줄 수 있습니다. 마사지는 두 가지 기본적인 종류가 있다: 가볍고 깊다. 각 유형은 특정 신체 부위를 대상으로 설계되었습니다.

가벼운 마사지는 얼굴 부위와 목에 초점을 맞춘다. 부드러운 압력을 활용해 얼굴과 목의 근육을 풀어주어 그동안 쌓인 긴장을 풀어준다. 가벼운 마사지도 하지정맥류 형성을 막는 핵심인 혈액순환 개선을 위해 고안됐다. 딥 마사지는 근육을 더 깊게 작용시키고 긴장된 근육을 공략할 수 있다. 이런 종류의 마사지는 또한 스트레스를 줄이고, 순환을 개선하며, 근육 경련을 완화시키고, 이동성을 증가시키기 위해 고안되었다. 딥마사지의 목표는 근육을 이완시키고 뻣뻣함을 감소시키며 순환을 개선하는 것이다.

오늘날 사용되는 마사지 치료의 가장 흔한 종류 중 하나는 스웨덴식 마사지이다. 이런 형태의 마사지로 치료사는 짧은 스트로크를 이용하여 등, 목, 어깨, 손에 마사지 압력을 가한다. 목, 윗다리, 아랫다리, 팔, 어깨를 겨냥하도록 설계되었다.

딥마사지를 사용하면 많은 이점이 있습니다. 그것은 혈액 순환을 증가시킬 뿐만 아니라 긴장을 풀 수 있도록 고안되었습니다. 그것은 또한 통증, 뻣뻣함, 통증, 그리고 피로를 완화시켜 줄 천연 자극제입니다. 관절염, 류머티스 관절염 등 부상을 입은 사람들 사이에서 인기 있는 선택이다. 또한 좌골, 척수, 요추 디스크 장애와 관련된 통증을 줄일 수 있으며, 생리통을 완화시키는 것으로 알려져 있다.

어떤 타입의 마사지 요법을 선택하든 자신이 편한 타입의 마사지를 선택하는 것이 중요하다. 많은 마사지는 30분까지 걸릴 수 있다. 직접 마사지를 선택하더라도 면바지와 같이 헐렁한 핏의 편안한 의상에 편안하고 헐렁한 상의와 편안한 신발을 착용하는 것이 좋다.