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역삼안마 논현안마 칼럼 - 전신 마사지를 최대한 활용하는 방법

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당신은 집에서 편안하게 마사지를 받을 수 있다. 여러분은 여러분의 필요에 알맞은 휴식을 제공하기 위해 전국에 있는 많은 마사지 센터를 이용할 수 있습니다. 많은 스파 센터에서 고객에게 다양한 편안한 치료를 제공합니다. 고객의 필요에 따라 다양한 마사지 유형이 달라집니다.

전신 마사지 치료는 가장 인기 있는 마사지 치료법 중 하나이다. 전신 마사지 치료는 더 자주 할 수 있지만, 깊은 조직 마사지나 반사 요법과 같은 덜 심각한 마사지 치료는 덜 자주 일어날 수 있다. 마사지 기간과 횟수는 개별 마사지 및 대상 위치에 따라 달라집니다. 대부분의 연구들은 통증이나 부상과 같은 기본적인 신체적 건강 상태를 치료하기 위한 특정한 마사지 기간과 빈도수를 사용해야 한다고 제안한다.

전신마사지 시술을 받을 때는 허리를 곧게 펴고 팔을 옆구리에 대고 편안하게 앉도록 해야 한다. 팔뚝을 가슴에 대고 손바닥을 목뒤에 대고 납작하게 유지하세요. 목과 머리 위로 앞뒤로 부드럽게 마사지합니다. 처음에는 약간 따끔거릴 수도 있지만, 걱정하지 마세요, 그것은 지나갈 거예요.

뒤 문지르기가 너무 심한 경우 위치를 변경해야 할 수 있습니다. 손등을 문질러야 하고 손등을 문질러서는 안 된다. 당신의 손은 팔꿈치를 구부리고 손가락은 하늘을 향하도록 하여 당신의 가슴을 가로질러 놓아야 한다. 강한 압력을 사용하되 너무 많이는 사용하지 마십시오. 등을 문지르는 것이 더 나은지 보기 위해 손을 움직이는 것을 두려워하지 마세요. 등을 문지르는 것은 부드럽고 부드럽게 하는 것이 중요하다. 어떤 사람들은 수건을 사용하여 등 문지른 땀을 흡수하는 것이 도움이 된다는 것을 발견한다.

가능한 한 가장 편안한 경험을 위해, 깊은 조직 마사지를 받으세요. 깊은 조직 마사지는 긴장, 근육의 긴장, 통증을 없애기 위해 몸의 더 깊은 층을 관통하는 것을 포함한다. 당신은 전문 치료사가 그 치료에서 최대한의 효과를 얻기 위해 심층 조직 마사지 세션을 수행하게 하는 것을 원할지도 모른다. 만약 여러분이 마사지를 하는 것이 불편하다면, 아로마테라피 캔들 또는 오일을 사용해 보세요. 마사지와 관련된 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.

전신마사지에는 이완, 스트레스와 다른 몸의 통증 완화, 혈액순환 개선, 이완 등 많은 이점이 있다. 전신 마사지를 받을 때 시원한 바람이 몸으로 밀려드는 느낌을 즐기는 사람도 있다.