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선릉안마 논현동안마 칼럼 - 임신 시 마사지를 안전하게 하는 방법

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좋은 마사지를 받는 것은 다른 것을 의미할 수도 있다 - 편안한 사치, 지압 통증 관리 기술, 출산 관련 통증 완화 계획, 또는 마지막 수단으로, 긴장과 관련된 요통을 완화하기 위한 스트레스 완화 방법. 일부 연구는 마사지 치료가 임산부에게 유익하다는 것을 발견했다. 근육 경직과 하체로 가는 혈류량을 증가시킬 수 있고, 피로와 자극성 같은 고통스러운 임신과 관련된 증상들을 감소시킬 수 있고, 혈압과 불안감을 감소시킬 수 있다. 그러나 임산부 마사지의 이점에 대한 대부분의 연구는 소화기관이나 심장에서 더 직접적으로 느낄 수 있는 이점에 초점을 맞추고 있다. 마사지가 임산부에게 미치는 정확한 생리적인 영향은 알려져 있지 않지만, 마사지를 할 때 가장 일반적인 신체 반응으로는 가벼운 불쾌감, 근육 경련, 가벼운 현기증, 메스꺼움 등이 있다. 마사지 치료사들이 실제 치료와 관련이 없을 수 있는 "프링" 반응이라고 설명한 몇 가지 반응도 있다.

다음은 임산부에게 마사지를 할 때 간과하지 않는 몇 가지 주의사항입니다. 마사지를 받는 동안 항상 신체에 어떤 변화가 있는지 확인하고 필요하면 보고하세요. 고객에게 경험한 부작용에 대해 물어보는 것을 잊지 마세요. 일반적인 치료사는 임산부의 윤곽을 잘 모르기 때문에, 그들이 임산부의 몸을 다룰 수 있을지 여부를 알 것이라고 기대하지 마십시오. 그리고 그들이 몸에 지니고 있을 추가적인 요구에 대비하지 못할 수도 있습니다.

주의: 마사지 과정이나 수업을 듣고 있을 때 강사가 받은 모든 마사지(수업 장소 포함)에 대한 기록을 반드시 보관해야 한다고 말한다. 많은 강사들은 기록이 그들 자신의 가르침에 도움이 될 수 있다는 것을 관찰했기 때문에 이 권고를 한다. 불행하게도, 이 가르침은 정규 교사에게 기대했던 것과 같은 수준의 보살핌이나 관심을 항상 가지고 오는 것은 아니다. 강사가 기록을 존중할지 확실하지 않으면 걱정하지 마십시오. 대부분의 강사는 기록을 안전하고 적절하게 보관하는 한 여러분의 기록을 존중합니다.

주의: 당신이 받는 마사지가 당신의 상태에 적절한 종류인지 확인하세요. 다른 종류의 마사지는 건강과 몸의 상태에 따라 다른 결과를 가져올 수 있다. 임신으로 받는 마사지가 컨디션 악화나 합병증 위험을 높이지 않는 것이 중요하다. 확신이 없다면, 선생님이나 마사지 치료사에게 가장 안전한 마사지에 대해 물어보세요.

주의: 마사지를 하기 전과 후에 어떻게 자신을 치료해야 하는지 확실히 알고 있어야 한다. 만약 여러분이 간호하고 있다면, 마사지를 해주는 마사지사가 여러분이 복용하고 있는 약이나 여러분이 가지고 있는 알레르기에 대해 알고 있는지 확인하세요. 이것은 임산부에게 특히 중요하다. 피임약을 포함한 많은 약들은 여러분의 피부가 흡수할 수 있는 산소와 영양소의 양을 바꿀 수 있습니다. 당신에게 마사지를 해주는 마사지 치료사가 당신의 알레르기를 알고 있고 그것들을 다루는 가장 좋은 방법을 기꺼이 설명하도록 하세요. 감염을 유발하는 박테리아를 부적절하게 취급하여 발생할 수 있는 감염에 대한 치료를 지연시키지 마십시오.

주의: 마사지를 받기 전에, 선생님에게 침을 맞을 것인지 아니면 다른 형태의 마사지 치료를 받을 것인지 말하세요. 마사지를 해주는 치료사가 이 방법들에 대한 인증을 받지 못할 수도 있습니다. 또한 마사지 치료를 받기 전에 의사와 상의하여 치료사가 치료 기술에 관련된 절차에 대해 상담할 의사가 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 아침에 잠자리에서 일어난 직후인지, 안마하기에 가장 좋은 시기에 대해 강사에게 물어보고, 마사지 받기 전에 약물을 마셔야 하는지 의사에게 물어보세요.