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수서역안마 칼럼 - 마사지 요법이란 무엇인가?

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마사지 요법은 인체의 부드러운 조직을 부드럽게 다루는 것이다. 마사지 기법은 양손, 손가락, 손가락, 손가락, 팔꿈치, 발가락, 무릎, 팔뚝 또는 기계로 적용될 수 있다. 마사지의 목표는 보통 몸의 통증이나 스트레스를 완화시키는 것이다. 많은 사람들은 마사지가 몸의 일부를 제거하기 위해 행해진다고 믿지만, 이것은 사실이 아닙니다. 마사지는 통증을 가라앉히고 완화시키는 데 사용됩니다. 만약 여러분이 어깨, 손, 발, 다리 또는 발과 같은 신체의 특정한 부분에 문제가 있었다면, 마사지 치료사가 도울 수 있을 것입니다. 마사지를 받기로 선택했을 때 무엇을 기대해야 하는지 의식하는 것이 중요하다.

손 마사지는 한 개 이상의 손을 사용하는 것을 포함한다. 마사지 기술을 사용하는 대부분의 손에는 반죽 동작, 문지르기, 누르기 또는 두드리기 등이 있습니다. 이러한 종류의 마사지 기술은 근육 조직, 힘줄, 인대를 자극하고 근육을 이완시키는 데 도움을 준다. 여러분의 신체 일부를 치료하는 데 도움이 되는 마사지 자세가 몇 가지 있습니다. 마사지 치료사가 이러한 마사지 자세를 수행하는 데 능숙한지 확인해야 합니다.

여러 가지 다양한 마사지 위치가 불편하다면 고려해 볼 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 아로마테라피는 점점 더 인기를 얻고 있으며 전통적인 마사지에 대한 대중적인 대안이 되었다. 라벤더, 티트리, 카모마일, 로즈마리, 레몬 등 에센셜 오일을 사용한 마사지는 몸을 진정시키고 편안하게 해주는데 도움을 준다. 마사지 오일은 자극이나 알레르기를 피하기 위해 매일 사용해야 합니다. 피부에 에센셜 오일을 바르는 방법에 대한 지침을 읽는 것이 중요합니다.

많은 마사지 치료사들은 뜨거운 목욕이 긴장을 푸는 가장 좋은 방법이라고 믿는다. 뜨거운 물은 혈액 순환을 증가시킴으로써 신체가 긴장을 풀도록 돕습니다. 이것은 몸의 고통과 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 어떤 마사지 치료사들은 또한 뜨거운 물과 근육에 가해지는 압력이 마음을 이완시킨다고 믿는다. 마사지가 끝나면 환자는 눕거나 옆으로 누워야 한다. 치료사는 같은 압력을 사용하여 전신 마사지를 하고 동시에 압력을 가하는 것으로 시작해야 한다. 마사지를 통해 최대의 효과를 얻기 위해서는 마사지 치료사가 전신을 동시에 사용하는 것이 중요하다.

점점 인기를 얻고 있는 또 다른 방법은 아로마테라피 마사지이다. 아로마테라피 마사지는 이름 그대로 자연 재료를 활용해 편안한 체험을 할 수 있다. 사용되는 재료로는 라벤더, 클로브, 유칼립투스 등이 있는데, 이것은 피부를 진정시키는 것으로 알려져 있다.

전통적인 마사지는 부드럽게 근육을 조작하는 것을 포함한다. 이런 종류의 마사지는 많은 환자들이 고통으로부터 치유되고 삶의 질을 향상시키는데 도움을 준 것으로 알려져 있다. 마사지 치료는 긴장을 완화시킬 수 있지만, 신체의 특정 부위를 자극하기 위해 이 치료도 할 수 있다. 치료의 목표는 항상 안정과 휴식을 제공하는 것이다.