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장지동안마 장지동안마방 장지동안마원 칼럼 - 건강을 위한 마사지 요법

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마사지는 여러 가지 면에서 유익할 수 있습니다. 다양한 마사지 치료사들이 다양한 마사지를 할 수 있다. 이러한 마사지 방법 중 다수는 단체 설정에서 수행하거나 미국 및 캐나다 전역의 다양한 장소와 시간에 제공되는 특별 과정을 통해 학습할 수 있습니다. 지역 미용실과 미용실에서도 수업이 열린다. 이러한 마사지의 혜택을 받는 대부분의 사람들은 천식뿐만 아니라 알레르기, 섬유근육통, 요통, 두통, 스트레스, 편두통과 같은 질병들을 앓고 있다. 마사지 요법도 우울증을 해소하고 피로를 줄이며 혈액순환을 증가시키며 생리주기에 따른 통증을 완화하는 효과가 입증된 바 있다.

혈액순환의 상승은 전문 마사지사들이 하는 스포츠 마사지를 통해 받을 수 있는 이로운 효과다. 혈관확장술은 혈관이 점차 확장되고 피부에 가까워지면서 혈관이 증가하면서 혈관을 통해 더 깊이 이동할 수 있게 되는 과정을 말한다. 혈관확장 증가를 목적으로 하는 마사지에는 다양한 기술이 사용됩니다. 이것은 더 많은 영양분과 산소가 심혈관과 림프계에 흡수되도록 합니다. 이것은 전반적인 건강과 웰빙 향상에 도움이 됩니다.

근육과 힘줄을 풀어주는 것도 큰 장점이다. 근육의 긴장은 관절염, 근육 경련, 관절염의 아픈 근육과 관련이 있을 수 있다. 이완법으로 긴장감을 풀어주고 혈류도 줄어들어 치유를 돕는다. 다친 근육은 근육과 힘줄에 의해 이완된 후에 더 빨리 아물어요. 마사지에 의한 이러한 일반적인 치유 과정은 근육과 힘줄이 스트레스를 완화시켜 전체적인 유연성과 이동성을 높여줍니다.

많은 사람들이 요통을 경험한다. 이러한 상태는 근육의 붓기와 염증을 유발할 수 있습니다. 이 붓기와 염증으로 인해 흉터 조직이 생길 수 있습니다. 이것은 다른 조건뿐만 아니라 부위 내 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 림프 마사지를 사용하면 림프절이 자극되어 혈액과 영양분이 환부로 유입되기 때문에 이러한 염증과 붓기가 감소된다. 또한 림프 마사지는 림프계의 효율을 높여주며 림프절이 제공하는 영양분을 더 잘 전달할 수 있도록 해줍니다.

순환은 마사지를 받는 것의 또 다른 장점이다. 과거에는 혈액순환이 원활하지 않은 것이 동맥경화 등의 주요 원인으로 꼽혔다. 임파선 자극에 의한 혈액순환이 개선되기 때문에 혈액은 신체의 모든 부위에 보다 효과적으로 전달될 수 있고 혈액의 이물질을 보다 철저하고 완벽하게 제거할 수 있다. 여과를 늘리면 심장병이나 특정 암의 원인이 될 수 있는 유해물질을 제거할 수 있다. 나아가 여과량이 증가하면 임파계를 통한 독성물질 제거가 보다 우수하고 효율적으로 이루어지며, 전신 혈액순환도 개선된다.

앞서 언급한 장점 외에도 마사지 요법은 전반적인 건강 증진에 매우 효과적입니다. 고혈압, 당뇨병, 골다공증 등의 질환을 앓고 있는 많은 사람들이 딥 마사지 기술을 통해 완화를 발견했다. 혈액순환 개선 및 혈류 잔해 제거는 심장의 기능을 개선하고 전신으로 혈액을 펌프하는 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 마사지 요법은 근육의 경직과 부상은 물론 불안과 스트레스, 그리고 우울증, 불안과 같은 다른 전형적인 질환들을 완화시키는 좋은 방법이다. 마사지 요법은 전반적인 건강을 증진시키고 심각한 건강 문제와 질병에 걸릴 가능성을 낮추기 때문에 정기적으로 마사지 요법을 받아보는 것이 좋다.