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석촌역안마 칼럼 - 마사지로 긴장을 푸세요.

마사지의 기술은 고대부터 전 세계의 다른 문화권에서 존재해 왔다. 그것은 치유 연습과 치유 예술의 필수적인 부분입니다. 현대 마사지도 운동의 한 부분이다. 긴장을 풀고 혈액 흐름을 개선하는 데 사용되는 일반적인 운동 기법은 마사지와 함께 있다. 근육과 힘줄에 가해지는 스트레스를 줄여주기 때문이다.

마사지는 기본적으로 근육의 연조직의 조작이다. 완전한 치료상의 이점을 얻기 위해서는 매일 여러 번 환부를 마사지해야 한다. 목적에 따라 마사지 기법이 다릅니다. 마사지 기법은 손, 손목, 손가락, 팔꿈치, 발, 팔뚝, 손가락, 손가락, 발가락, 또는 심지어 "열성형술"이라고 불리는 특별한 장치로도 적용될 수 있다. 정기 마사지의 주요 목적은 몸의 통증이나 스트레스를 치료하는 것이다. 마사지는 스웨덴, 태국, 시아츠 등 여러 종류가 있다. 이것들은 오리엔탈과 스포츠 마사지로도 알려져 있다.

일반 마사지에는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 하나는 두통을 완화하고 근육과 관절통을 예방하는 데 도움이 된다는 것이다. 마사지를 하면 피부가 가려워지고 화상을 입으며 자극을 받아 감염 가능성이 높아진다. 마사지는 통증 완화 외에도 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 천연 화학물질인 엔도르핀의 방출에도 도움을 준다.

좋은 마사지 세션은 몇 가지 다른 기술을 포함해야 한다. 팽팽한 근육을 풀어주고 펴주는 완만한 스트레칭, 깊숙이 앉은 긴장감과 아프고 긴장된 근육의 긴장을 풀어주고 풀어주는 것, 산소 섭취와 순환을 늘리기 위한 림프계의 자극, 혈액순환을 늘리기 위한 압력점 조정 등이 이런 기법이다. 만성적인 통증이나 허리 질환을 앓고 있는 사람들에게 마사지는 혈액 흐름을 증가시키고 염증을 감소시키고 뻣뻣함을 감소시키며 치유를 촉진함으로써 안심을 제공할 수 있다. 마사지와 관련된 다른 건강상의 이점으로는 자세 개선, 유연성 향상, 유연성 향상, 관절의 균형 및 이동성이 있다.

여러분은 명망 있는 치료사가 제공하는 마사지 또는 마사지를 통해 치료 마사지에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 많은 스파는 마사지 치료 수업을 제공하고 이러한 형태의 마사지에 대한 정보를 제공하는 좋은 자원이다.

마사지도 집에서 즐길 수 있고 오일, 크림, 로션, 젤을 포함한 다양한 스타일과 형태로 이용 가능하다. 긴장을 풀고 스트레스를 풀기 위해서는 화학물질이 들어 있지 않은 자연요법을 선택하는 것이 가장 좋다.

마사지 치료를 즐기고 싶다면 지역 마사지 센터나 스파를 방문해 다양한 기술과 마사지의 종류에 대해 자세히 알아보는 것을 고려해 보자. 마사지 치료사들은 모든 종류의 마사지를 수행하도록 훈련받았고 많은 지역 마사지 살롱에서 찾을 수 있다. 또한 고용주에게 건강 또는 건강 프로그램을 제공하는지 여부를 확인하는 것도 중요합니다.

적절한 주의와 관심으로 마사지는 긴장을 풀고 스트레스 수준에서 자유로워지도록 도와줄 수 있다. 마사지 경험을 최대한 활용하기 위해 다양한 종류의 마사지 요법과 기술에 대해 배우세요.

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