가장 먼저 고려해야 할 것은 휴식을 취하고 따뜻하게 할 수 있는 공간이 있어야 한다는 것입니다. 아늑한 불길, 느리고 달래는 음악 연주, 특별한 행사를 기념하기 위해 타오르는 촛불, 휴식을 취할 수 있는 장소 등이 모두 좋은 옵션이다. 당신은 주변 환경에 편안할 수 있을 거예요. 마음이 아닌 육체에 초점을 맞춘 이완과 명상법이다. 스트레스를 많이 받는 직장에서는 자동차의 스테레오 시스템을 사용하여 긴장을 풀거나 영감을 주는 음악을 들을 수 있습니다.