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오금동안마 오금동안마방 오금동안마원 칼럼 - 휴식 기술 - 마사지 기술에 대해 알아보기

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마사지는 매우 편안한 경험이 될 수 있습니다. 긴장을 풀면 근육이 풀릴 거예요. 이것은 하루의 긴장감과 스트레스를 풀어주고 긴장을 풀어줄 수 있는 멋진 방법입니다. 어떻게 하면 마사지를 받고 잠을 잘 잘 수 있을까요?

가장 먼저 고려해야 할 것은 휴식을 취하고 따뜻하게 할 수 있는 공간이 있어야 한다는 것입니다. 아늑한 불길, 느리고 달래는 음악 연주, 특별한 행사를 기념하기 위해 타오르는 촛불, 휴식을 취할 수 있는 장소 등이 모두 좋은 옵션이다. 당신은 주변 환경에 편안할 수 있을 거예요. 마음이 아닌 육체에 초점을 맞춘 이완과 명상법이다. 스트레스를 많이 받는 직장에서는 자동차의 스테레오 시스템을 사용하여 긴장을 풀거나 영감을 주는 음악을 들을 수 있습니다.

마사지와 함께 자는 것은 오른손으로 등을 마사지하고 왼손으로 엉덩이와 어깨를 마사지하는 것이다. 통증이 없고 진행되도록 서서히 마사지를 해야 합니다. 손, 팔뚝, 엄지손가락을 사용해서 같은 기술을 다른 각도로 할 수 있습니다. 그런 다음 각도를 변경할 수 있습니다. 스트레스 지점을 식별하고 몸을 편안하게 하는 데 도움을 주기 위해 압박 지점을 사용할 수 있는 치료사의 지시를 따르십시오.

안면 마사지는 다른 기술과 함께 사용할 수 있는 추가적인 기술입니다. 환자의 얼굴과 목을 마사지하기 위해 원형 이동 또는 더 긴 스트로크를 사용할 수 있습니다. 치료사는 환자의 특정 요구에 따라 다른 방법을 적용하기로 결정할 수 있습니다. 안면 마사지의 혜택을 받는 환자도 있고 피하는 환자도 있다. 이것은 매우 편안할 수 있는 기술입니다.

특정 환자의 경우, 이러한 마사지를 근무 전이나 후에 적용할 수 있어 환자가 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다. 때때로, 그들은 물리치료와 함께 고용될 수 있습니다. 오늘날에는 몸의 특정 부위를 대상으로 하는 움직임이나 압박 지점을 통합하여 스트레스와 긴장을 해소하는 수많은 마사지 기술이 있습니다.

마사지 요법은 태초부터 사용해 온 시술이다. 오늘날에는 그들의 집이나 직장에서 마사지를 연습하는 것이 가능하다. 이완 마사지 기술은 근육의 긴장을 풀어주고 몸을 이완시킬 수 있다. 만약 당신이 스트레스를 받고 빡빡하고 긴장을 푸는 방법을 찾을 수 없다면, 마사지가 답이 될 수도 있다. 이완 기술을 사용하여 여러분의 필요에 적합한지 판단해 보십시오.