1、孩子的手脚只要是温的，孩子一般暂时不会生病，每晚给孩子洗脚或洗澡时，发现孩子小脚凉了，孩子就要生
病了，多数是受凉了，赶紧给孩子煮生姜红糖水
，一岁前的孩子只喝红糖水加一片小生姜就可以了，2－4岁的加2片姜，5岁以上加3片姜。喝过后，让孩子早点上床睡觉，第2天再喝一次，一般就能及时控制
住。
2、孩子只是小手凉，脚是热的，说明孩子衣服穿少了，要及时给孩子加衣服。 3、孩子只要吃东西老是想吐，或孩子已经吐了，孩子也是受凉了，按上面教的方法处理。 4、 只要孩子不舒服了，首先看舌苔，舌苔白的就是受凉，想想这1、2天里都给孩子吃些什么了，如有寒凉的食物赶快停掉，再给孩子喝点姜糖水，如果孩子舌苔是红 的，只要给孩子多喝水，或煮萝卜水、梨水给孩子喝，晚上睡觉时再给孩子搓搓脚心，几十下就可以了，不用多搓，孩子的内热很快就消了。 5、晚上睡觉是关键，只要不受凉，再注意饮食上少吃寒凉的食物，孩子一般是不容易生病的，怎样注意在孩子睡觉时不受凉，我在（宝宝常见病——感冒、发热的食疗及保健）中有过介绍。 6、喝新鲜的开水，营养学家指出，从营养学观点看，纯净的白开水对身体的健康最有益，白开水最解渴，进入人体后可立即发挥新陈代谢功能，有调节体温、输送养份及清洁身体内部 的功能。科学家还发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性 高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳 饮用白开水的注意事项： 1、凉开水超过3天就不能饮用。这是因为水贮存过久，会被细菌污染，并会产生一种对人体有害的致癌物质—亚硝酸盐，亚硝酸盐一旦大量进入人体后能使 血液中的红血球失去携带氧气的能力，致使组织缺氧，出现恶心、呕吐、头疼、心慌等症状，亚硝酸盐在人体内能与有机胺结合形成亚硝胺，而亚硝胺又可促发食管 癌、肝癌、胃癌等。 2、开水要新鲜，不能喝那种反复煮沸的“陈”开水，它煮掉了人体所需的矿物质，甚至含有某些对人体有害的微量元素及亚硝酸盐。 3、宜频频饮水，切忌暴饮，暴饮使胃内水量猛然过多，加重胃的负担，妨碍对食物的消化，对胃下垂、心脏病的患者威胁更大，甚至会发生“水中毒”。 因此，提倡多饮白开水，少喝或不喝饮料，对儿童健康成长有重要作用 7、添加的辅食，也最好是买食物，不要买食品。到商店里会看到许多专门给小宝宝们做的这个泥哪个泥的，还有这个汁哪个汁的，都说不含化学的添加剂、防腐剂，可 我总是不放心，还是劝家长们自己动手亲自给孩子做辅食，虽然麻烦一些，但通过自己亲自去买、去做，不但保证新鲜，而且货真价实，最重要的是吃的放心、安 全，这是为宝宝把好“病从口入”很关键的第一关 Tags：育儿 来源：马悦凌老师文章集及常见病问答集 http://www.ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=45935&extra=page%3D1 |