Selbstbehauptungskurs für Mädchen

Mädchen im Alter von 10-12  haben die Möglichkeit bei Wirbelwind Ingolstadt e.V. einen Selbstbehauptungskurs zur Prävention sexualisierter Gewalt zu besuchen.

Das pädagogische Konzept wird altersgerecht vermittelt und ermöglicht Mädchen, sich spielerisch mit folgenden Themen auseinanderzusetzen:

 Ø  Wahrnehmung und Behauptung von Grenzen
Ø  Umgang mit Gefühlen
Ø  Kennenlernen eigener Stärken
Ø  Förderung von Körperbewusstsein
Ø  Einschätzung kritischer Situationen
Ø  Entwicklung von Handlungsstrategien

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen

Wie geht’s Ihnen, wenn Sie nachts allein nach Hause gehen oder Sie jemand mit (Anmach)Sprüchen nervt? 
Würden Sie gern klarer und schneller reagieren können?
Haben Sie das Bedürfnis selbstbewusster aufzutreten und für sich gut zu sorgen? Möchten Sie sich sicherer fühlen?

Im Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs haben Frauen die Möglichkeit sich mit Spaß und Tiefe mit folgenden Themen auseinanderzusetzen:

¤  Grenzen wahrnehmen und behaupten
¤  auf eigene Körpersignale achten
¤  Stimme und Körpersprache gezielt einsetzen
¤  Ruhe bewahren
¤  Handlungsstrategien erarbeiten, um in bedrohlichen Situationen angemessen zu reagieren
¤  Hilfsmittel in der Verteidigung
¤  einfache und wirkungsvolle Verteidigungstechniken üben 

Kurstermine:
Montags 8.10., 15.10., 22.10. 5.11., 12.11.2012
 Kurszeit:18-20 Uhr
Ort:  Wirbelwind Ingolstadt e.V. 
Kursleitung: Barbara Stichlmair,
Dipl. Sozialpäd. (FH), Genderpädagogin,
Kommunikationstrainerin, 
Trainerin für Selbstbehauptung- und Selbstverteidigung

Bitte Mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk, Decke